女性丹田的位置 _身体

每一个人都掌握练气功要“气到丹田”，但是丹田的适当位置在哪里?丹田的功效为何?气人丹田之后要怎么练?这类都是练气功方能弄清楚的专业技能。
《难经.六十六难》云:“丹田者，人之根本也。”又说:“脐下动气者，人之生命也。”脐下就是指丹田，丹田是生命的本营，是气的制造厂和仓库，是身体全身上下“气”的经营供货管理处，是人们必不可少、维持身体健康的最重要部位。生命安全有几大呼吸道:一是血，一是气。对于血来讲，心血管可以称作血海穴，所有大毛细血管的根本原因都是会心血管，进而将血夜送至全身上下;就气而言，丹田所属的位置又称作气海穴，所有的经脉马上或间歇性都和丹田有关，气由丹田送至全身上下，换句话说，心血管是血的泵，丹田则是气的泵。

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呼吸吐纳时吸气到丹田，虽是训炼气功师的基础武功心法，但是，人如果活着的一天，身体就不能欠缺气的供货。不管時间练到什么精神境界，依然还是要练丹田，丹田气的填补与储存是一辈子不能停止的，要不然身体便无法运作。倘若大师傅光炼神系，没练丹田元精，依然会生病，而且也不能过得很长寿。
但是，丹田的部位从古到今便会有很多质疑，有的人说在脐下一寸三分，有的人说在脐内一寸三分，也有些人说在心窝子太阳神经丛，不尽相同，莫衷-一是。到底丹田的适当位置在哪儿呢?最开始依词意来看，不论是脐下一寸三分或是脐内一寸三分，它指的是一个点，而不是指一整片。大家意守丹田时，守的是间隔肚脐下一寸三分的哪一个点，这跟武术大师所练的“丹田气”不一样，武术大师在丹田练得道成仙点合一的混原气，混原气是一种“晃动的磁场肿块”，它早就并并不是一点，仅仅一片。
在心息白头偕老的作用下，它与身体以外的动能随时保持联系，而且可以随便引导，这才算作真正的“丹田气” 。因此，静座只是意守关元穴，练丹田气才算作真正的意守丹田。道家守窍尽量静下心，但是武术大师守丹田气如果分小甜点就能操纵，因而行住坐卧都可以练，甚至在宣战、运动健身正中间都能够随时填补丹田中的动能。
要谈丹田，最开始要把“丹”和“田”分离出来来描述比较很容易弄清楚。以中文文义而言，“丹”字本意“丸状之物”，“田”字本意“一小块的物品”，水田、麦地喻指东海林有稻、麦，丹田则喻指东海林有丹。宇宙万物皆可用图型来说明，万物起源于八卦的变化，八卦就是万事万物构造的图型。
人为失误八荒所生，那么，人来天地间的精确定位在哪里?若以坐标曲线来看，大家从苍穹拉一条平行线翻过大家头顶进到地里，它是纵纵坐标;再拉一条直线从大家身体中间翻过，因为肚脐是生命安全横剖面的圆心点，故以这一根线作为横坐标轴，纵纵坐标、横坐标轴必定在肚脐里面的一点展销会，而这一点即人来天地间的精确定位。
古代朝鲜生物学家许浚在其医学经典书籍《东医宝鉴》中注重:“脐者，齐也，言其上下齐，身之半，正此谓脐中也。”生命安全纵纵坐标与横坐标轴的交会点正好在大家肚脐里面(并并不是下面)的一寸三分之处，也就是在生命安全坐标等于零的地域。以科研的角度而言，坐标为零说明不易消耗动能，就仿佛一个超级黑洞，可以无穷消化、储存动能，粘结力变为一个动能管理处，因此道家所说的“丹”就是指这个地方，孟子讲的“不如守中”，守的也是这个地方。
我们在十字坐标的四周各一寸三分之处再用个方形把它框住，它就变为一个“田”字了，这一田字的上端叫上丹田，下半叫下丹田，也叫上气海穴及下气海穴。但是丹田是平台式的，纵切面是田，横剖面也是田，而中脉正好依据田的选择点，上通灵台接天，下通阴窍接地系统。
以横剖面来讲，十字与口字碰触的四个点，分别为任脉、督脉、左脉、右脉依据的地域。大家训练常说的气沉丹田，事实上是气沉下丹田;针对肚脐往下一一寸三分的那一点称之为“关元穴”，一般人常说的“意守丹田”，事实上守的是关元穴，因为守窍都是守点，并并不是守一整片，桓谭经典著作的《仙赋》一书就提及“积气关元穴”的基础知识。
【女性丹田的位置】此外，《道枢.太清养生下篇》一书说:“身有丹田者三，脑者，上丹田也;心者，中丹田也;气海穴者，下丹田也。”绝大部分的修习家也选用这类称呼，这三个丹田区所练的時间等级各自不一样，可是，本书常说的丹田，指的都是下丹田、气海穴、关元穴。
要鉴定一个修习家命功修得如何，最重要就是看他的丹田气练得如何，从外观来看，有两个简单的方式可资鉴别:(1)视其肌肤有木有光滑度，倘若肌肤黯淡无光、没有可塑性，就显示气的供货不足。(2)是否身轻如燕，倘若身体厚重不灵活，一样是因为气不足充足。
此外，“气为血之帅，血为气之母”，气行则血液循环系统，气与血是相互依存、互相影响的。丹田气练得好，气血能在丹田里融为一体，脓血便会愈来愈清理、乐观，具体表现在表层的就是肌肤光滑、白里透红，很少杂点黑色斑，修习家获得“童颜鹤发”，即因气血畅顺促进型身长保年轻。
古人说:“气血阻症，病由之生，气血实施方案病痊愈。”气、血是身体健康的几个因素，人要生病都是气血出了难题，现代科学技术倘若仅在血的方面下工夫，而忽略了气的诊断，对身体健康的掌握等同于欠缺了一半的规范。
丹田为“诸经之会”，十二正经脉和奇经八脉均马上或间歇性汇聚在这里。在生命安全的经脉里面，十二经脉管理方案生命安全磁场，而奇经八脉则连接八荒动能，奇经八脉有调节、支应十二经脉的作用，十二经脉像河流，奇经八脉像海天一色。奇经八脉的运作管理处在丹田，十二经脉与丹田的关系则是间歇性的。奇经八脉又分通络八脉及通气八脉，经脉和气脉是不一样的，各自走的路线不一样，功效也不一样。
丹田是气的泵，气聚丹田，气随时可以供输全身上下，为五脏六腑经络、四肢百骸常见。除了建立丹田气之外，一样重要的另一项工作上是打通经脉，经脉便是行气的安全出口，好似我们要设计开发一个大都市，关键之务就是要基建项目四通八达的交通网络一样，尽量有宽阔的地面运送物资、运走废料。古书记叙，身体有八脉十二经及三万六千细络，货运物流管理体系十分复杂。
科学家发现，腹压够，人体内脏就很少发炎，这就是因为丹田里的清气依据经脉穿过人体内脏，能够把人体内脏的热气、郁气清除出来，达平排浊纳清的预期效果，它是长寿和身体健康的关键。
除了丹田之外，布满生命安全各处的穴道也是训练的重要集聚点，穴道是身体气血、动能的汇流处，也是身体与外界动能沟通交流的进出口贸易，成年人人的穴位大部分早就衰落，尽量练之守之才能够使其特异性。但是，打开一个穴道等同于在的的身上开了一-家店面，细心经营固可吸能赚钱，粗心大意照顾也会流失一些成本费用，而且，穴道很久没练又会密闭式失效。