膝盖受寒了如何祛寒气 _身体

膝关节是位于大腿内侧和小腿肚子正中间的人的身体部位。膝关节是一个很比较敏感的地域，但却有着不可以取代的作用。因而膝关节部位经常会导致一些病症，尤其是年迈的老人，绝大多数的膝关节都是有什么问题的，骨增生是最普遍的。当然有的人膝关节会着凉，膝关节受凉气理应去除，下面是给大家例举的几种方法。
中医药学祛寒祖传秘方

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祖传秘方一：食疗排寒，姜汤红糖水
老红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡罗卜素、维他命b22等维生素。用老红糖20克生姜片15克，将生姜片切一片，放入水中煮涨后放入老红糖。喝上一碗可排出去身体凉气，预防感冒等病症。
祖传秘方二：敲胆经除凉气
很多人便于改善寒性体质病症，许多食疗，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然害冷。选择敲胆经能够有效改善这一病症，站起来后收紧全身肌肉，凹陷处就是肝胆经位置，双手敲打至有痛感就可以。
祖传秘方三：不喝冷饮
冬天凉气易入体，大伙儿无须喝一切冷饮。倘若规范允许的话，随身携带保温水杯，保证每日都能喝到沸水，那般做可促进身体血夜循环，排出去身体凉气。
祖传秘方四：运动健身煅炼
选择一些有氧运动减肥减肥瘦身，例如瑜伽培训，或健身操在家里进行。那般的运动健身一样有利于提高免疫力，排出去身体凉气。
祖传秘方五：推拿按摩促血夜循环
拿手推拿按摩上臂两边，来回擦40次，直至肌肤感觉发热才行。双手左手无名指中拇指求微分开，手指间夹耳朵垂往上来回擦三十次，接着双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要停下。
【膝盖受寒了如何祛寒气】中医药学提醒，冬季天气寒冷，大伙儿一定要注意保暖，防止凉气进到身体危害身体健康。除此之外，大伙儿要塑造优质的作息时间表下意识，在营养搭配方法，可常吃些寒湿食物，以补身益气养血。