三红汤的功效与作用 _女士

有那般一类女士，她们冬季手脚冰冷，夏天她们也不太必须吹空调，这事实上就是体质的缘故，今日给这类女士造成一碗三红汤，锲而不舍服用，便会有预期效果。
紅豆：温性，有健脾养胃清热利湿、清热去火祛湿、退肿化淤的功效。女士特别是在适合吃紅豆，因为其带有铁质，有补气补血的作用。

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老红糖：性温入脾，具有补血补气、健脾养胃健脾养胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
大枣：带有钙和铁，是补铁补血的很好选择。这三类食物相互配合，能提高铁的摄入，提高身体耐寒专业能力。
原料：紅豆250克，大枣15~20枚，老红糖适度。
做法：
1、大枣清理，去皮。
2、把紅豆清理，浸泡两小时。
3、锅中放入大枣、紅豆，加上600Ml下水管道。
4、等紅豆煮得稀软时，放入老红糖。
3、火灾事故煮沸，焖到紅豆酥烂，就可以喝过。必须提醒的是，三红汤糖分较高，不适合有糖尿病患者的女性喝，肚胀、体质躁热的人也不适合。
缺铁性贫血一般是造血机能原料缺乏导致的，在这其中最广泛的贫血，特别是在是女士非常容易出现贫血，主要表现为唇甲色淡、面色素净或腊黄，疲倦乏力等。三红汤对补气补血有比较好的预期效果，常服用对身体健康十分有利。
大枣、紅豆提前冷水浸泡2小时。
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梗米、紅豆、大枣、枸杞一起加上电饭锅中，按着煮粥键就可以。
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如用沙煲，则走红烤开，慢火熬40分鐘左右，待米、豆烧开后加上枸杞，慢火再煮约10分钟左右，歇火，就可以服用了。
【三红汤的功效与作用】 。