肝火旺的症状及治疗方法 _多吃

吃太多油腻之感的食材、睡眠质量不大好、发火全是导致肝火旺，肝火是大家常说的易上火的一种，肝火旺会导致耳鸣耳聋、头疼、失眠症等症状，出现肝火旺情况就必须注意调理去肝火，那么，肝火旺的具体表现有哪些、如何调理去肝火呢？
肝火是肝阳的表达方式，“火水者，阳阴之征兆也” 。气属于阳，肝火就是指肝的血气，通俗化地说就是功效的外在具体表现。它在一切正常状况下是维持肝部各种功效的原动力。

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肝火旺是指肝火亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或脾经蕴热引起。可具体表现为肝部之热，又可具体表现为脾经之热。肝为“将军之官，罢极之本”，“体阴而用阳”，若肝火旺，不难看出头晕目眩、脸颊发红、眼赤、口苦口臭、心烦气躁发脾气、舌边尖红、脉沉数，无所不至晕厥、发狂、吐血等。
肝火旺的八种具体表现
1、肝火上炎：是指肝火病症中具体表现为上方有热象或具有上冲性特点者，如头晕目眩、眼赤、口苦口臭、心烦气躁发脾气、舌边尖红，无所不至晕厥、发狂、吐血等。中医药学感觉火有“火气炎上”的特点，因此多具体表现为人体上半身的病症。治宜疏肝理气去火核心，可用天麻钩藤饮等。
2、肝火耳聋耳鸣：多见于《医学元要肿瘤耳》。失聪之实者肝火拉涨，致耳呜善怒、面赤、口苦口臭肾区疼痛、耳窍胀塞、脉沉者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火能致失聪。治宜清肝火去火，可用龙胆泻肝汤等方。
3、肝火晕眩：晕眩的一种，多见于《证治汇补肿瘤眩晕》章。由于肾水亏少，胆肝相火上炎引起。症见头晕眼花，脸颊发红取火，口苦口臭眼赤，舌色红，脉沉数。不难看出于当今高血压、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，脾经增涨于巅顶。偏火太旺者，宜清肝火祛火核心，用龙胆泻肝汤；偏阴虚者，宜生津解渴，用六味地黄丸。
4、肝火不能卧：多见于《病因脉治》卷三，指肝火侵害引起的失眠症。多由心烦焦虑、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血虚损，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则心神恍惚。症见夜卧不宁，善惊，口干舌燥多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴具，脉沉数。治宜疏肝理气下火核心，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。
5、肝火月经前期：开展早期症型之一。来源于《妇人良方》，病发缘故郁怒伤肝，肝郁气滞伤津，热扰冲任，迫血妄行引起。症见开展早期，月月经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，胸部及小腹疼，心烦意乱等。治宜舒肝理气清热去火，方用丹栀逍遥散互动。
6、肝热出冷汗：出冷汗之一，多见于《证治汇补肿瘤汗病》章。因肝热引起，常兼见口苦口臭多眠。治宜清肝火敛汗，可用逍遥散互动。
7、肝火头疼：头痛病证之一。因肝火上扰引起，多见于《类证治裁肿瘤头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海” 。症见头角及巅顶掣痛，晕眩烦心，发脾气，睡眠不宁，脉沉等。治宜平肝潜阳核心，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼胆肝火盛者应予以龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。
8、肝热恶阻：恶阻症型之一。因怀孕期间血聚养胎，冲阳意气风发，冲气挟肝胃之气上逆引起。多见于平时急燥的女士，症见反胃苦唾液或食入即吐、晕眩口苦口臭等。宜清肝火和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤（伏苓、制半夏、茯芩、生甘草、枳壳、竹茹、黄芩、柴胡、芦根、甘草）。
酷暑艾炙渐行肝火旺者不可以做
针灸针灸，知针者多而闻“灸”者少。事实上，艾炙是传统中医治疗的重要方法，故临床医学专业上边有“一针二灸三汤剂”的称呼。目前，酷暑艾炙越来越越来越关键，申城很多工薪族一开始亲力亲为买上二根艾灸贴，为自己灸上几下。但是，肝火比较旺的人并不是适合做艾炙的。
选对食材去肝火
肝火偏旺者类型甚多，不大好辨别，中医药学觉得，肝火旺者，日常饮食搭配以味淡核心，少食刺激性食物和热量高的食物，还能够吃一些理清肝火、护肝柔肝的食材进行调理。
1、肝火上炎——多吃清肝火泻热食材
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口臭口干舌燥等。病发缘故多见肝火久郁，或吸烟喝酒太多，或因过食甘肥刺激性食物的物品引起。
降火食物：要适度多吃清肝火泻热的食材，如四季豆、苦麻菜、西红柿、黑豆、绿豆芽、黄豆芽、青笋、白菜、绿甘蓝、金针菜、油菜子、丝瓜、李子果、青梅果、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、禁吃甘肥刺激性食物的食品类。
2、脾胃虚肝乘——多吃健脾益气食材
上火症状：身倦乏力、食滞肚胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病发缘故多是由于脾虚湿困，肝火太盛，危害脾的运行功效引起。
降火食物：营养搭配应当多吃一些有健脾益气功效的食材，如四季豆、高梁米、薏米仁、乌麦、栗子、莲籽、茯芩、山药、大枣、胡萝卜、绿甘蓝、东瓜、柑橘、桔子等食材，以健脾养胃理气核心。
3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食材
上火症状：持续愁眉苦脸、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病发缘故多是心烦、精神实质遭到刺激或因心理阴影史引起。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食材，如青笋、蓬蒿、西红柿、萝卜、桔子、红心柚、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病发缘故选用输通的方法来进行治疗，还需调节精神恍惚和心态。
护肝六部曲
护肝第一步：营养搭配
夏季护肝，营养保健师的营养搭配第一提议就是“均衡”，每日每类食材务必摄取，且要依很好的占有率摄取。5种色的水果蔬菜都是有优点，比如绿色、红色、浅黄色水果蔬菜，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌侦察员这种，用餐时能够多选择、多拆换。
护肝第二步：枸杞子泡水
大家多多少少都掌握枸杞的好处。对于这种日常日常生活不周期性，肝部要维护保养的人群，每日取10克枸杞锲而不舍煮茶，也就是一小把的样子，对护肝阴和修复肝部是很有益的，重在锲而不舍。
护肝第三步：调整睡姿
侧睡睡是很多人一般选用的睡姿，在平躺时很容易变成侧卧。因为脾经在人体两侧，侧卧的状况下，不论是左侧卧还是右侧卧，都能安神肝火。因为人来侧卧的状况下，血自然就归于脾经里赶到，“肝主藏血”，血一归于脾经，人体就能幽静入睡并且一开始一天的造血功能功能了。
护肝第四步：调整作息时间表
肝部也必须休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早晨都不熬夜。除此之外，也提议远班一族，平时多吃些疏肝理气养肝的食物，比如荠荠菜、佛手、牛奶果、贝类、木耳等。
护肝第五步：适当运动健身
每日保持适量运动，并根据自己的肝功检查的不一样情况渐渐地操纵运动量。运动健身早期，并不在危害身体舒适度的状况下慢跑，以体力值操纵慢跑時间。护肝并非一日之功，一切事情都最重要的便是坚持不懈，护肝也是如此。身体健康食品类藏在大自然中，大家理应在大自然中寻找养生保健的食材，改善平常膳食结构，合理膳食，最终护理好本身的肝部。
护肝第六步：心理调节
高兴的心态特别是在重要。医药学临床实验确认，肝部内遍及着多种多样的神经中枢，经常感觉烦心、焦虑会马上导致肝部脑缺血，危害肝部的修复和重塑。因而，自己理应更改对本身和他人过多完美主义者、满腹牢骚的各种各样各种不良行为方法，营造乐观、开朗、宽容、缓解压力的身体健康行为模式和心态。
【肝火旺的症状及治疗方法】上面就为大家详解了肝火旺的具体表现及调理方法，避免肝火旺要保持高兴心态，注意本身的营养搭配、适当的运动健身。