燕麦粉怎么做着吃 _清水

燕麦粉是能防止人体肥胖症，防止身体三高的身心健康食物，大家在日常生活中多吃些燕麦粉，能消化吸收丰富多彩营养成分并能保持身心健康，但燕麦粉应当如何吃呢？燕麦粉有各种不同的吃法，今日我能把它最普遍非常简单的吃法写出去，共享给大伙儿。
燕麦粉有各种不同的吃法，非常简单的吃法便是把它与生鸡蛋配搭在一起，放适量清水和蔬菜水果丁一起调成面浆，下锅煎出饼状后再吃，还可以用燕麦粉调面糊糊，或是用燕麦粉做馒头，制作包子及其做面条之后再吃，那样都能让身体消化吸收燕麦粉中的丰富多彩营养成分，并且能品味到它浓厚的麦香气。

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1、炒过吃
燕麦粉非常简单的吃法便是把它炒过之后再吃，每一次取2Kg上下的燕麦粉，立即放到炒锅选用，文火慢炒，炒成燕麦粉的色调，超级变身，并且嗅到浓厚谷味之后把它取下减温，装进到干躁的器皿中，每一次取下30克立即放到碗中，添加开水冲泡后就能吃。
2、做馒头
燕麦粉做馒头也是它的普遍简易吃法，再用它做馒头时，必须配搭适量的小麦面粉，把二者按1:1的占比，准备好后，放适量牛乳，再放进发酵粉和适量温开水一起生成面糊，等它发醇进行后做成馍馍坯下锅煮熟之后就能吃。
3、做面条
燕麦粉做面条也尤其美味，并且作法都不繁杂，在做的情况下必须把燕麦粉和面粉配搭在一起，加清水生成面糊，揉匀后用擀面棍把它擀成鲜面条，还可以依靠家里的面条机立即把它生产加工成鲜面条，随后在锅里放清水放进自身喜爱的蔬菜水果，加温煮沸后再放进搞好的鲜面条一起煮开，最终加生抽酱油香油和味精及其食盐等调味品调料，均匀之后起锅就能吃。
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