在中医基础理论是注重气血循环系统，人体内的气血在经络汽车内循环流动性，但在不一样時间，会出现各部位提升的状况，这也就是为何经常听见有些人说，夜里11点刚开始走胆肝一定要入睡 。此次Mary把一天24小时(12个时辰)气血走什么部位分类整理，让大伙儿能够做身体排毒健康养生喔 。
子时：夜里11点到零晨1点，走肝胆经，这时最合适入睡
丑时：零晨1点到6点，走脾经，这时最合适入睡疗养人体

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寅时：凌晨3点到5点，走大肠经，这时非常容易干咳，须注意保暖
卯时：早晨5点至7点，走小肠经，醒来大便最稳盛
辰时：早晨7点到9点，走肝胆经，***腹腔与进餐
巳时：早晨9点到11点，走脾经，提议能够多敲打小腿肚
午时：早上11点到中午1点，走心经络，能够多***心经络
未时：中午1点到6点，走小肠经，多饮水能够协助身体排毒
申时：中午6点到5点，走膀胱经，可轻打椎间盘到尾巴骨处
酉时：中午5点至7点，走脾经，两脚抓地姿势可刺激性脾经穴位
【三四点钟醒来时如何调养 夜里11点到1点是啥身体排毒】戌时：夜里7点到9点，走心包经，吃了晚饭后可吃点苦(如莲子心泡茶)
亥时：夜里9点到11点，走三焦经，可轻打三焦经
中医学一般夜里十一点到一点是肝胆排毒的時间，因此 唯有你进到睡眠质量，肝部才可以开展一切正常的身体排毒，假如经常熬夜，会导致肝部疲倦的 。因此 要尽可能早入眠，不要熬夜 。

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