空空如也|明明很饿，却吃不下东西？这4个问题不能忽视，要排除健康隐患 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

饿的时候想吃东西是一种生理本能，人们是无法克制这种本能的。但是有些人明明很饿很想吃东西，却吃不下东西，吃第2口就饱了，过一段时间又开始饥饿。这可不是食欲在跟我们“开玩笑”，这很有可能是身体健康出现了问题，快来看看。

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明明很饿却吃不下东西是什么原因？1、消化不良
有些人经常会有这样的感觉，那就是虽然感到很饿，但是吃不下东西，吃一口就饱了。如果总是出现这样的问题，要考虑是不是消化不良。肚子很饿，说明胃排空正常，食物消化吸收是在肠道里进行的。如果人们的消化功能出现问题，出现了消化不良，食物无法顺利消化，就会感到食欲不振，甚至会感到恶心、厌食。
2、便秘
便秘的人因为大便秘结不通，大便积聚在肠道之内，淤积了大量的食物残渣。这样会给肠胃带来很大的负担，肠道的蠕动速度降低，就会没有胃口。但是肠道有大便聚集，不吃食物，胃部会空空如也，因此也会感到饥饿，这并不冲突。

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3、肠道疾病
除了消化不良之外还有一些肠道疾病，例如肠炎、胃炎、胃癌等疾病，也会让人食欲不振。有些人会一边感到饥饿，一边不想吃东西，有些人则是没有饥饿感，只是不想吃东西。这样做是会影响到营养的吸收的，也会让自身的病情更加严重。
4、精神因素
有些人肚子饿却没有食欲和精神因素有一定的关系，当人们处于过度劳累紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的包围当中的时候，就会吃不下东西。哪怕有饥饿的感觉，也会吃两口就饱。
如何促进人的食欲？第一、应该去医院做一个详细的检查，看是不是身体健康出现的问题，有病要赶紧治疗，赶紧的调理。
第二、要保证自己有一个愉快的心情，不要有太大的压力，用正确的方法排解压力，不要让压力影响到食欲。
第三、可以吃一些让自己食欲大开的食物，尤其是一些酸味食物，例如山楂、猕猴桃、酸梅等，能够刺激胃液的分泌，增进胃口，让自己多吃一些饭。

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第四、在吃饭之前喝上一杯温水或者喝上半碗汤，不仅能够润滑肠道，还能促进食欲。
第五、解决便秘问题，在饮食当中多摄入一些膳食纤维，促进肠道的蠕动，还要养成运动的习惯，养成在固定时间排便的习惯，毕竟便秘也是诱发食欲不振的因素之一。
第六、别忘记运动，如果吃得过多，在吃完饭之后的一个小时之后出去散散步，这样能够促进食物的消化，避免出现下一次吃饭时不想吃的情况。
肚子饿却没有食欲，有时是心情影响的，有时是疾病影响的。肚子饿了就吃饭，这是顺其自然的事，总是没有食欲，会带来很多麻烦。希望大家都能料理好自己的生活，养成良好的生活习惯和饮食习惯，胃口变好，吃嘛嘛香。
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