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冷面实际上便是乌冬面，是一种较为传统式的食材，一般全是和泡菜，箩卜或是大白菜配搭在一起服用的，酸甜可口，并且冷面还尤其有嚼劲，再再加上一些配菜，韩国辣白菜，生鸡蛋，牛肉或是黄瓜丝，那样做得话用于健脾开胃是再好不过的了。那麼减肥可以吃冷面吗？一起来瞧瞧吧！
【乌麦冷面发热量高吗合适减肥吃吗冷面发热量高吗合适减肥吃吗】一、减肥可以吃冷面吗
减肥是可以吃冷面的，由于冷面的发热量是较为低的，每100克冷面中带有的发热量为106卡路里，并且很容易被消化吸收，因此很合适在减肥期内服用，但我们在吃冷面的情况下通常会加一些配菜或是料汁，这个时候就需要谨慎挑选了，能够挑选一些发热量人体脂肪低的配菜，例如箩卜，大白菜，泡菜，牛肉这些，像生猪肉，生鸡蛋这种高脂的食材最好是少吃点，并且料汁最好是以口味淡为主导，那样就不容易给胃肠产生压力了。

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二、吃什么食物减肥
1.iPhone
坚信大伙儿都是有听闻过三日iPhone减肥法吧， iPhone拥有水果中的王者的头衔，因为它的营养成分是所有水果中最全方位的，带有丰富多彩营养元素。有试验说明，一个成年人三天之内肚子饿了只吃水果得话，休重便会显著降低，后边这类方式也逐渐的广为流传到在我国了。但最好是不必随便试着，由于有很多人坚持不懈不出来，三天只吃水果非常容易腻的。
2.鱼类
减肥并并不是意味着不可以吃荤，我们可以挑选人体脂肪和发热量都低的鱼类，并且鱼类中带有丰富多彩的蛋白，不但可以协助大家减肥减肥，还可以给人体填补动能和营养成分，长期性服用还可以使我们越来越更为聪慧。
减肥是可以吃冷面的，但一定要留意配搭好配菜，尽可能挑选低脂肪和低热量的配菜，料汁也不必传统式的甜酸，能口味淡最好口味淡一点。假如要想身心健康减肥得话還是必须锻练和健身运动，那样的实际效果才可以利润最大化，另外要留意在减肥期内少吃辛辣食物，油腻感，高脂和高热量食物的食材。

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