很多人长期性坐下来公司办公室，或进行力气活，都会出现腰酸背痛的情况，因而腰部保健养生是现代人保健养生的重要，穴位按摩是一种比较好的保健方法，比如委中穴就是维修保养腰部的重要穴位 。那么，敲击委中的功效与好处有哪些？
委中的精准位置

文章插图
委中位于膝后区，腘坚纹圆心点 。取俯卧位，稍曲膝，在大腿内侧后面，就可以凸显明显的股二头肌肌腱和半腱肌肌腱，在这里在其中间，轻触有肺动脉心搏处 。
委中的功效功效
委中穴为足自然光膀胱经合穴，具有强腰止痛，活血通络，祛风湿的功效，是治疗腰部症状的普遍要穴，也是腰脊维修保养要穴，具有散瘀活血化淤，清热祛火，舒筋活络，泄热清暑的功效，大部分所有的腰部难题都可以依据推拿委中来缓解 。
【脚部委中痛暗示着哪些 敲打委中的功效与益处】推拿委中的好处
1.中医治病从古至今便会有“腰部委中求”的工作经历，喻指腰部痛疼不适，推拿委中有动画特效，而且对腿部痿痹，遗尿，丹毒有很好的功效，是日常保健的重要 。
2.委中归于足自然光膀胱经，膀胱经属水，水溶寒凉，故有清热祛湿，散血活血化瘀，祛火退肿之功，善治血证，有血郄之称，主冶鼻衄，丹毒，疖痈发背等症 。
3.膀光主贮，小便里，本穴归于膀胱经，具有固摄尿里和全都便之功，用于治疗遗尿，小解男等 。
推拿委中的适当方法
被推拿者取俯卧位，推拿者用大拇指指腹点揉委中穴，点揉的力度要均匀，柔和，渗透到，使动能深达多方面一部分机构，而有酸痛感为宜，从早到晚各一次，每一次点揉3-五分鐘，两侧委中穴交替点揉 。

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