水位线|每天一杯，既能补脾胃，还能降脂降压，提高抗病能力糯米|脾胃|砂糖

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天气冷了，小厨推荐大家一种既能提高抗病能力还能补脾胃的好饮品，自己在家就能做，没有任何的难度，用赤小豆加糯米一起磨豆浆，不仅口感香滑，还能功能多多，每天一杯，身体让身体棒棒的，天冷要多喝。赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
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中医典籍《本草经疏论》作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷”。糯米的滋补作用突出，对于缓解脾胃虚寒导致的反胃、食欲下降等病症有很好的效果。糯米性温，又被人们誉为“脾之果”，其所含的B族维生素，能补益中气，经常食用，不仅营养滋补，且可养胃益气、温暖五脏。
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【赤小豆糯米豆浆】食材：赤小豆半杯，糯米半杯，水1100毫升，砂糖，制作步骤：1、半杯赤小豆，半杯糯米用清水洗干净，具体的量请根据自家豆浆机的最多使用量来定，不可放太多哦。
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2、倒入豆浆机，加入1100毫升的水，也是就是最高水位线，我家的这个豆浆机比较大，刚好够一家五口，一人一杯。
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3、按“干湿豆”模式，我的豆子没泡，也可以提前泡发了，豆浆磨好之后，系统会发出滴滴滴的声音。
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4、磨好的豆浆如图所示，不用过过滤，直接倒出来，加入少量砂糖搅匀就可以喝了，可以一边准备其它的早餐，一边磨豆浆，非常的方便，我早上煎了饼一起吃。
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