【 患者|糖尿病患者吃完饭之后总是犯困?这3个原因不要忽视,要谨记】随着物质生活水平的提高,随着社会的发展,越来越多的人患上糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,不仅要终身治疗,还需要终身做好生活管理。很多糖尿病人会出现这样的问题,就是一吃完饭就犯困。有的是普通的食困,有的则是暗藏危机。
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为什么糖尿病患者吃完饭之后会犯困?1、饮食不科学
糖尿病患者为了能够让血糖控制到位,要坚持科学饮食。糖尿病患者本身就存在糖代谢紊乱,或者有胰岛素抵抗,如果饮食再不合理,餐后血糖升高,却无法被人体利用,没有办法为人体提供能量,就会感到困倦。
2、糖尿病神经病变
糖尿病神经病变是糖尿病的一种常见的并发症,这也是导致糖尿病患者吃完饭之后犯困的原因。神经病变会损伤小血管,神经功能紊乱,这些情况都会影响到脑供血,会让脑供血不足或者脑供血不稳定,就会一直犯食困,不仅困倦,而且还会头晕。
3、患上动脉粥样硬化
糖尿病这种常见的慢性病,很容易出现心脑血管问题,如果糖尿病患者出现了动脉粥样硬化,一直不能妥善的治疗和调理,就会出现脑供血不足。脑供血不足就会出现缺氧的问题,就会经常犯困。
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糖尿病患者如何解决饭后犯困的问题?1、去医院做全面的检查
糖尿病本身并不可怕,真正可怕的是糖尿病的并发症。糖尿病患者之所以在吃完饭之后犯困,很有可能是糖尿病并发症到来了。所以要去医院检查一下,如果有事要赶紧治疗。
2、把血糖控制到位
糖尿病患者如果不能控制好血糖,出现了比较大的血糖波动,就会出现犯困的情况,想要解决这个问题就要控制好血糖。要在饮食上进行严格的管理,科学搭配三餐,控制餐后血糖。还要按时的吃降糖药或者注射胰岛素,坚持治疗。另外还要养成运动的习惯,餐后一小时之后多运动一下,既能控制血糖,又能促进消化,对健康有好处。
3、不要暴饮暴食
糖尿病患者如果一次性吃下了过多的食物,不仅会给肠胃带来负担,而且还会让人在吃完饭之后昏昏欲睡,还会影响到对血糖的控制。所以在生活中要控制好自己的饮食,调整进食顺序,先吃蔬菜,再吃肉类食物,最后吃主食,这样可以帮忙控制主食的摄入,控制总热量的摄入,还能延长消化吸收的时间。
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4、调整睡眠
糖尿病患者要了解睡眠和血糖之间的关系,如果总是睡眠不足,不仅会让人在白天的时间里犯困,还会降低胰岛素的敏感性,导致代谢紊乱,让血糖进一步的失控,当然也会让人在吃完饭之后犯困。所以糖尿病患者要调整自己的作息,早睡早起。
糖尿病患者吃完饭之后犯困,要找到背后的原因,这有可能是血糖控制不佳的信号,也有可能是并发症到来的信号。每一位糖尿病患者都要重视起自己身体上出现的变化,出现的异常状况,时时刻刻以健康为前提,必要时前往医院检查。
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