腿脚是末梢器官,最后才获得血液滋养。严寒冬季腿脚发凉是正常现象,只要增加衣服、泡脚泡澡或按摩就能有所缓解。但腿脚冰凉且伴有以下几个症状时应及时就医检查。
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除了腿脚发凉,还伴有哪些症状时应警惕血管堵塞?1、走路几分钟后腿疼
走路几分钟后腿部酸胀疼痛,休息一会就能缓解,再次活动时仍然有疼痛感,周而复始,这在医学上被称为间歇性跛行,极有可能是下肢血管堵塞的前兆。
2、腿肿
早晨起床后腿肿胀问题减轻,但下午或晚上肢体水肿却进行性加重,又或是突然出现肢体肿胀,应高度怀疑静脉血栓。
3、脚趾或腿伤口难以愈合
糖尿病或高血压患者由于某些因素而使得肢体或脚趾破溃,溃疡面持续一个星期仍然没有缓解,应高度怀疑糖尿病足或下肢动脉硬化闭塞。此时应选择正规医院做检查和治疗,以免使得溃疡面扩大,甚至最终面临着截肢。
4、双下肢皮肤温度不一样
一条腿温度低且怕冷,皮肤颜色青紫或苍白,这并不是小问题,极有可能是血管性疾病。
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5、静脉曲张
发现腿脚青筋暴露,同时伴有瘙痒、皮肤发黑或破溃以及静脉炎症等应及早就医。
6、下肢搏动性肿物
摸到下肢有搏动性肿物,搏动频率跟心跳差不多,应高度怀疑动脉瘤,若一直不治疗极有可能威胁生命。
如何自我判断下肢血管循环是否通畅?1、按脚趾头
在正常室温下,用力按压脚趾5秒钟后松开,观察挤压部位颜色变化情况,一般几秒钟就会恢复红润。若三秒钟仍然没有恢复红润,极有可能是下肢血液供应异常,应高度怀疑下肢缺血。
2、摸足背动脉
足背和脚踝间由一根肌腱连接,肌腱和中间脚趾连线上能摸到动脉搏动,搏动减弱或无法摸到,极有可能是下肢血管病变。
哪几类人应高度警惕血管堵塞?1、经常吸烟者
吸烟不仅损害呼吸系统健康,而且也会破坏血管壁。吸烟是引起下肢动脉硬化闭塞的高危因素,因为其中的有害物质可促进动脉收缩,造成动脉狭窄,加快动脉硬化生成,造成肢体缺血缺氧。
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2、三高患者
不良的饮食结构和身体肥胖易导致三高,三高又是动脉硬化闭塞症的高危因素,所以严格按照医嘱服用药物,稳定好血压、血糖和血脂。
温馨提示
若有以上几个症状,不能抱有侥幸心理,还需及早去医院做相关检查,以免延误最佳治疗时机。冬季应注意身体保暖,出门时穿厚袜子和厚底的鞋子,睡觉前用热水泡泡脚,能改善局部血液循环。
同时应合理安排饮食,适当吃含B族维生素的食物如豆类和粗粮等,能促进末梢血管扩张,提高神经对抗寒的能力;烹调食物时适当吃可促进发汗的食物,如芥末、胡椒和辣椒等,可促进血液循环。另外,适当地做一做腿脚锻炼如转动脚踝、踮脚尖和勾脚背等。
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