黑芝麻丸|生姜洗头、吃黑芝麻，咋还脱发？医生：不懂原理，很多方法都白搭新冠肺炎|感染者|病例|确诊

一头浓密的秀发不仅好看还增添气质，有人曾发出自己有头发和“秃头”的对比图，简直年轻了十几岁。但事与愿违，越来越多的年轻人加入了“脱发大军”，不得不天天寻摸防脱发的方法。

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为了预防脱发，网友们使用了五花八门的方法，比如用生姜洗头、生姜摩擦头皮、一天三顿黑芝麻糊、把黑芝麻丸当饭吃，甚至斥巨资购买防脱发精华等等。但当别人兴致勃勃地询问这些方法是否有效，很多人的回复是该掉还掉，有些人则认为还需要坚持，一时半会还看不出效果。

那么问题来了，为啥用了很多所谓的“防脱小妙招”，头发还是一掉一大把呢？只能说，如果你弄不懂脱发的原理，很多方法都白搭，只是浪费时间和金钱罢了。

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“防脱小妙招”，不仅无法生发还可能导致狂脱发

天津中医药研究院的詹庆霞主任医师，是“毛发”专病治疗方面的专家。她在接受采访的时候详细解答过这些问题。

问题一：为何黑芝麻防脱效果不大？

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对于黑芝麻能防脱这个观点，很多人都深信不疑，从大家大量购买黑芝麻糊、黑芝麻丸等产品就能看出来，不过也就起个心理安慰的作用吧。黑芝麻里面确实含有蛋白质、维生素、铁等元素，对健康有益，头发作为身体的一部分，自然也受益，会让头发更有光泽。

但黑芝麻中并不含防脱的成分，而且里面含有的高油脂反而对脂溢性脱发很不利，会让脱发更严重。

问题二：在头皮上涂抹生姜或用生姜洗头可以防脱？

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在古代的医书记载中，涂抹生姜确实有生发、防脱发的效果。但是想要让生姜达到防脱发的目的，需要让生姜的浓度达到一个合适的程度，而非直接用生姜去涂头皮。浓度过高，反而会损伤毛囊的真皮细胞，从而抑制头发的生长。

因此有这种想法的人一定要三思，本来头发已经很少了，真的折腾不起。

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问题三：服用维生素能防止脱发吗？

有些人的脱发是缺乏维生素导致，比如服用维生素C对于预防缺铁导致的脱发有效，维生素D能够完善毛囊的健康，维生素B6对于脂溢性皮炎有帮助。

但是这是在明确体内缺乏相应的维生素的情况下采取的方式，如果盲目大量补充维生素，可能不仅无法达到防脱的效果还是伤害身体。

问题四：防脱发洗发水到底有没有用？

单单将希望寄托在一些防脱发洗发水的身上，效果也不太好。虽然一些洗发水中含有防脱发的成分，但是浓度通常比较低，而且洗发水在头上停留的时间不长，仅仅使用这类洗发水并不能有效地生发或防脱发。

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弄清楚脱发原理，防脱更有效

大家在采用防脱发的小妙招之前，有没有清楚自己脱发的原因呢？是体内雄性激素分泌过多，是最近压力大失眠，还是换季头发掉的多呢？

有的人压根都不在脱发的范围内，就因为多掉了几根头发，就开始嚷嚷着要“秃头”了。每天掉落的头发数量在50-100根之间都是正常的，女性头发比较长，看起来掉了一大坨，但实际上掉发的数量就是在标准范围内，这些都不算脱发。

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至于导致脱发的原因有很多，比如脂溢性脱发、老化性脱发、营养不良、减肥、怀孕、压力大、精神紧张、甲减、甲亢等，另外当自身免疫系统出现问题时，出现的斑秃也是一种特殊的脱发。

弄清楚自己的脱发属于哪一种类型，有针对性地去解决，才能让情况一点点好转。比如是节食、压力大、熬夜导致的脱发，那么就可以改变一下生活习惯，三餐正常吃饭、缓解压力、不熬夜，慢慢地脱发的情况就会好转。

对于因疾病导致的脱发问题，可以先去进行皮肤科就诊，在医生的指导下进行相应的检查，查一下是头皮毛囊出问题了，还是性激素、甲状腺等出现异常导致的脱发。

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最后根据检查结果进行相应的治疗，比如外用药和口服药结合，再比如毛囊全部坏死的人进行植发等。