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冬季手麻手凉怎么办？
【 手麻|你冬季手麻、手凉吗？大家都在做这两个动作】2个动作帮你缓解，促进血液循环
一起练起来
【本期指导专家】
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王康
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科副主任医师
【活血抓手操】
动作一：拍指腹
1.双手五指分开，十指指腹相对，做碰撞击打；
2.重复拍打100次-150次左右。
动作二：掐揉十二井穴
1.一手五指张开，用另一只手的大拇指和食指，去掐揉指甲（缘）两侧的根部；
2.每根手指依次掐揉30秒钟。
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来源:CCTV生活圈
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