麦片|红薯跟它最般配，一顿只要几块钱营养却堪比人参，孩子多吃身体棒 http:\/\/p1.img.360kuhttp:\/\/p2.img

眼看着冬天已经到了，而且温度也越来越低了，特别是在晚上如果出门的话，肯定还要穿上厚厚的棉袄，或者是羽绒服，而如果晚上走在冷风中，肚子饿了，再加上手脚也很冰冷，如果在街边遇到卖烤红薯的，那么相信大家肯定都不会错过，这样一个可以暖暖身子的机会，肯定都会掏出包里的零钱买一个红薯捧在手里吃。红薯跟它最般配，一顿只要几块钱营养却堪比人参，孩子多吃身体棒。

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夜晚吃红薯，不仅可以帮助我们暖一暖手，还可以帮助我们驱赶体内的寒气，而且烤红薯很好吃，对我们的身体有很大的帮助，所以无论是在晚上想要驱寒，还是早上当做早餐吃，它都是一个很不错的选择。而今天我们要介绍的，其实不是红薯，而是和红薯成为最佳搭档的燕麦，燕麦是低热食品，而且营养价值很高，经常吃燕麦的人，还可以减肥，能够帮助我们预防骨质疏松，防止贫血，营养不良等，很多人评价燕麦是一种不俗人生的食物，不管是老人还是小孩子，经常吃燕麦，肯定对他们的身体是很有帮助的，而下面就要交给大家，做的就是燕麦红薯牛奶糊，这样做出来的美食，营养价值堪比人参的平时多吃对我们的身体健康是很有帮助的。

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所需食材：燕麦片，牛奶，蜂蜜，红薯。
【 麦片|红薯跟它最般配，一顿只要几块钱营养却堪比人参，孩子多吃身体棒】方法和步骤：
首先，我们要将准备好的红薯蒸熟，以后再将它的皮剥掉，然后再用刀把它切成块状，放进碗里备用。
牛奶也不能直接用常温的牛奶要将牛奶放进热锅里加热以后才能开始用。
然后我们再把刚才热好的牛奶放入料理机内。

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紧接着再倒入适量的麦片，我们再把麦片倒进去的时候，一定要记住麦片的量，不能过多，让牛奶均匀的抹过麦片即可，不然麦片太多的话，会影响后面我们吃这个美食的口感。
紧接着我们再把刚才已经切好的红薯块倒进去，红薯的个头，尽量把它弄小一点，如果太大的话，我们吃起来会比较费力，然后再把刚才准备好的蜂蜜也顺势倒进去。
然后我们再启动料理机，将所有的食材打成糊状，以后就可以用新的碗把它们盛起来了，盛完以后就可以喝了，这个时候喝的话，口感是极佳的，不要冷却以后再喝，因为冷血以后会凝固，这个时候的口感就变得不好了。

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以上就是燕麦红薯牛奶糊的所有方法和步骤了，如果以后在网上或者是在早上的时候想要暖暖身体，或者是补充一下身体的营养，都可以自己亲手摘厨房试一试，因为它的营养价值，我们已经介绍过了是很高的，而且他的口味是很受人欢迎的，其实无论是在冬天还是夏天，都可以试一试这种美食，毕竟既能满足我们味蕾上的要求，又能帮助我们的身体健康，为什么不尝试一下呢？