食物|想长寿要多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！维生素e|卷心菜|苦瓜

想长寿要多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
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卷心菜癌症是能危及人们生命的恶性疾病，平时应以预防为主，而卷心菜就能有效预防癌症发生，因为卷心菜中含有的萝卜硫素在进入人体以后，可以转化成对人类身体有益的酶类成分，他们在经过分化以后，可以在人体内部形成对抗，致癌物质的保护膜，能防止人体细胞癌变，从而也就减少了癌症的发生。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
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苦瓜苦瓜减肥法是很多肥胖的人喜欢使用的方式，通过食用苦瓜能进行减肥、瘦身，而这样的苦瓜减肥法，更多的是以生吃苦瓜为主。这是因为苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，达到减肥瘦身的目的。补充体内养分，健康成长。
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茄子茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义科学饮食，身体更健康。