糖尿病|清华学霸患糖尿病后自创硬核抗糖三角法则：那些打不垮你的，终将使你更强大哈尔滨市|中小学|线下教学|中

11月14日是联合国糖尿病日，糖尿病是严重威胁人们健康的慢性病之一，也是引发多种疾病的独立危险因素。根据国际糖尿病联盟最新公布的数据显示，中国糖尿病患者人数已经超过1.1亿，成为全球第一糖尿病大国。

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据观察者网报道，李鑫毕业于清华电子系，是位AI工程师，也是位糖尿病患者，他深入钻研糖尿病知识，将50万字专业书籍浓缩成一张“三角法则”。
李鑫自述中提到，大一下学期开始的时候，骑车很费劲，体重剧减到了108斤，还经常起夜，因为学过基本的生物知识，就去校医院做了个检查，结果空腹血糖20.5，当时就被留在医院了，待了3天，然后转院到北医三院。

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“生活总是让你遍体鳞伤，但是到后来你发现那些受伤的地方都会变成你最强壮的地方”。毕业后，李鑫把多本糖尿病专业书籍的知识总结下来，在网络平台上和糖友们一起系统学习控糖知识。
他找出碳水化合物、胰岛素和血糖之间的关系，把这三者画了一个三角形，在外画了个矩形代表控糖上下左右的边界。

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对此，山东齐鲁医院内分泌副主任医师胡文超表示，三角关系是能反映血糖同吃饭、用药之间的关系，“对于患者来说还是挺专业的”。
李鑫现在是湖南省三诺糖尿病公益基金会的一名志愿者，经常用直播的方式传递科普，他希望更多糖友一起学习控糖知识，做好日常健康管理。“那些打不垮你的，终将使你更强大”，李鑫说。
公开资料显示，三诺糖尿病公益基金会正式注册于2019年1月11日，注册资金为910万，是一家经湖南省民政厅批准成立的非公募基金会。
胰岛素已经发现100周年，但很多患者依然缺乏糖尿病管理知识
据人民网报道，上海市第一人民医院内分泌科副主任医师林毅表示，“糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，这也是导致糖尿病患者致死致残的主要原因。”
糖尿病的并发症有微血管并发症，如糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病末梢神经病变；糖尿病大血管并发症，如心脑血管的并发症，肾动脉狭窄及一些下肢动脉的闭塞等。此外，糖尿病足等也是糖尿病严重的并发症。
哪些人容易患上糖尿病？
糖尿病高危人群的主要特征有以下两方面：
一是有糖尿病的家族史，在同辈、年龄接近或稍微年长的家庭成员中有糖尿病患者；
二是有不良的生活习惯，如经常饮酒、熬夜、暴饮暴食、喜欢甜食或饮料等含糖食物。
如何预防糖尿病？
预防糖尿病要做到合理膳食，戒烟限酒。控制每日饮食的总热量摄入，合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例。
保持规律运动，运动可以增加胰岛素的敏感性，推荐每周150分钟有氧运动。
同时，糖尿病前期患者要定期检查血糖，积极纠正不良生活方式，若血糖升高需及时治疗。
【来源：九派新闻综合】
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