拔罐|湿气不除百病生？多吃4种“零嘴”，祛湿排毒，比“拔罐”效果好香菇|马齿苋

老中医常说：“千寒易除，一湿难去，湿气是百病之源”，湿气太重，会出现小病小痛，会导致整个人的身心状态都不好。湿气重很多人都会选择去拔罐，今天小编给大家介绍几种天然食材。那么，湿气不除百病生？多吃4种“零嘴”，祛湿排毒，比“拔罐”效果好！

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马齿苋：马齿苋属一年生肉质草本植物，营养丰富，而且食疗作用比较好。中医认为，马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋，是可以帮助排出体内的湿气的。

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辣椒：辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加快，利于扩张毛孔，从而能使得皮肤的毛细血管扩张，于是能促进排汗，体内的湿气也能随之而排出体外。

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香菇：香菇是一种药食两用的食物，中医认为，香菇性味甘平，有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气、解毒抗癌的功效。香菇性喜潮湿的生长环境，尤其是野生香菇，多长于较为潮湿的地方，所以香菇有对湿气有抵御能力，祛湿功效显著。

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薏米：很多人都吃过薏米，都知道薏米的效果和作用很大，但具体的效果，很多人并不知道。薏米可以帮助我们健脾，能祛除身上的郁火，排除身上的毒素，同时还能祛湿。薏米不仅是滋补的食物，还是是防癌的食物。
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