水痘|95%的人体内有这种病毒！属于“带状疱疹”的季节来了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

带状疱疹病毒，是个十分专业的“潜伏高手”，它藏在身体中数年之久，一旦发威则会疼痛难忍，让人苦不堪言。

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【 水痘|95%的人体内有这种病毒！属于“带状疱疹”的季节来了】就是这种“磨人”的病毒，绝大多数人身体里都存在，也就是说，很多人都可能被带状疱疹攻击。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，告诉你带状疱疹有哪些表现，并教你如何预防。
受访专家中日友好医院疼痛科主任樊碧发武汉市第一医院皮肤科副主任医师陈志平
95%的人群是潜在患者
带状疱疹，俗称“缠腰火丹”、“缠腰蛇”，由“水痘-带状疱疹”的病毒感染引起，一年四季均可发病，尤以冬春季常见。
▼密恐人群可以跳过此环节

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虽然症状在皮肤上，但它实际上是神经系统疾病。
据血清学研究显示，超过95%的人群水痘—带状疱疹病毒抗体呈阳性。这意味着，95%以上的人都是带状疱疹的潜在得病人群，水痘也是拜他所赐。
有人会问，水痘不是能终身免疫吗？为什么成年后还会被水痘—带状疱疹病毒侵袭？
在当时看来，水痘似乎是痊愈了，但病毒沿感觉神经，侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏，当机体免疫功能低下，病毒就会跑出来，发生带状疱疹。
后遗症是不可言喻的神经痛
带状疱疹最严重的影响是对神经的破坏，即带状疱疹后神经痛（皮疹愈合后持续1个月及以上的疼痛），这是一类复杂的神经病理性疼痛。

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多种因素与之相关，如高龄、发病部位接近头面部或上肢、有反复带状疱疹病史、疱疹范围较大、疱疹愈合较慢、治疗不及时、疼痛出现时间较早、情绪焦虑抑郁等。
规范化治疗后，部分患者可以治愈，但也有部分患者的病程可能较长，短则数周，长则数年。
当心带状疱疹趁“虚”而入
带状疱疹可发生于任何感觉神经分布区，临床上以胸背段最常见，可高达55%，其次还有腰段、颈段，以及三叉神经分布区域。
当我们的机体抵抗力低下或劳累、紧张、生活压力大、感染、感冒时，就可能引发带状疱疹。

出疹前偶有低热、全身不适、食欲缺乏等全身症状，局部出现瘙痒、灼热、神经痛等；少数患者发疹后才出现痛痒感。

在出现症状1~4天后，发病部位出现红斑，长出集簇性的粟粒至绿豆大小的丘疹，后变为水泡，在数日内破裂，露出糜烂面，后干燥结痂。

痂皮脱落后可留有暂时性红斑或色素沉着，若无继发感染，预后不留瘢痕。有时可伴有2~4周的临近淋巴肿大及阵发性针刺样疼痛。

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带状疱疹大多有两个明显特点：常呈单侧性，一般不超过体表正中线。疼痛呈阵发性，患者常有特殊样疼痛及局部皮肤的麻木放电感。
除此之外，带状疱疹还有一些特殊的临床表现：
?眼带状疱疹，多见于老年人，疼痛剧烈，可累及角膜形成溃疡性角膜炎。
?耳带状疱疹，表现为外耳道或鼓膜疱疹，可能会出现面瘫、耳痛及外耳道疱疹三联征。
?其他不典型带状疱疹，例如只有神经痛而无皮疹，称为无疹型带状疱疹。
5件事预防带状疱疹
专家提醒，预防带状疱疹应增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。
好好睡觉
增强自身抵抗力，最简单方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。
均衡饮食
平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等有营养的食物也要多吃，有助增强抵抗力。
坚持运动
《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动。可以参考这个“每周运动金字塔”↓

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尽量躲开“水痘”
以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。
其实，带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。