鸡内金|经络不通，试试这个方法，有寒去寒，有瘀化瘀，以通为补！( 二 ) 阳气不足|黄芪

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海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补，海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。这个方子是湖北那边任之堂主人余浩的食疗方子，原始方子是这样的：海带黄芪汤原料：海带60克，黄芪60克。做法：先将海带洗净切成条状入锅，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟，即成。功效：益气扶正，化痰散结，通利三焦用法：一日三次分服，食海带，饮汤。但我们没病，日常用，每天海带和黄芪用5g就够了，用700ml水来煮，一天之内喝几次就成。黄芪补气第一，海带软坚散结，一个补气，一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温，一个寒，阴阳平衡。这个我最推荐产妇用，因为产妇身体容易有瘀血、结节，但气不足，这个能在清理身体的同时，还把气补上。身体垃圾多的人用这个清理垃圾，一边清理垃圾，一边补气，非常好用，消而不伤。
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如果你懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。这是个健脾益气祛湿，消食导滞，理气宽中的食疗方子，虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。它最厉害是又消又补。里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀（色斑的特别适合），化浊降脂（就是三高人群），消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食；陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。