文章插图
图片来源：千库网
01
心理治疗
很多患者患病的原因，往往是存在心理因素或刺激源而不自知，所以这个时候可以寻求心理治疗。患者也可以学习一些正念的训练方法或者冥想，每天做十分钟以上练习，会对自己的神经系统有效放松。
02
药物治疗
在医生的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物，可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。
03
适量运动
尤其是长期从事脑力劳动的神经衰弱患者，参加一些体育活动，可以调节高级神经活动功能，帮助稳定情绪、改善睡眠。
04
改善饮食
以高蛋白低脂肪、新鲜蔬菜水果为主。不合理饮食会引起人的心理大幅波动而难以控制。
作者 | 首都医科大学三博脑科医院王梦阳
来源:北京114预约挂号
- 那些充满了矛盾感的人
- 婆媳关系的转变，是从什么时候开始的？
- 恋爱中，一个人不爱你的表现有哪些
- 被背叛的一方为什么会对抗？
- 经营感情的第一层境界是什么
- 退休之后，我的生活过得非常幸福
- 背叛婚姻的人不改变，却要被背叛的一方做改变
- 为什么被背叛者会陷入神经症式的痛苦之中？
- 老伴去世后，我的精神受到了严重的打击
- 牙周组织|29岁女子整口牙掉了一大半！医生一看：剩下的全保不住了