快餐|胃炎最怕5种食物，经常吃能养胃，记得不要乱吃这4种食物！类黄酮|快餐|幽门螺杆菌|膳食

日常生活中，胃炎是我们常见的一种胃部疾病，它很容易会引起身体出现各种不适感，比如我们常见的食欲不振、消化不良、恶心和腹痛等等。引起胃炎的原因有很多，比如不健康的生活习惯，甚至有些食物还会刺激胃壁，从而导致胃炎的症状有所增加；而有些食物则能够减少不适感，甚至还能够起到一定的治疗作用。胃炎患者多吃5种食物，养胃护胃不在话下，这4种食物少吃！

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【 快餐|胃炎最怕5种食物，经常吃能养胃，记得不要乱吃这4种食物！】■胃炎最怕5种食物，经常吃能养胃，记得不要乱吃这4种食物！
●富含类黄酮的食物：
日常生活中，幽门螺杆菌是引起胃炎的主要原因之一。幽门螺杆菌是一种细菌，所以我们通过给身体补充某种抗菌素能够帮助消灭细菌。而黄酮类化合物本身就具有一定的抗菌特性，能够在一定程度上抑制包括幽门螺杆菌在内的多种细菌进行生长和繁殖。像是我们常见的芹菜、蔓越莓、洋葱以及大蒜等食物，里面都含有类黄酮成分，而其他常见的抗菌食物也有很多，比如我们常见的生姜、蜂蜜等等。
●富含瘦蛋白的食物：
日常生活中，蛋白质能够帮助我们修复胃炎对胃壁的损伤，但并非所有的蛋白质都是一样的；对于本身患有胃炎的朋友而言，是需要选择瘦蛋白的，这是因为饱和脂肪很容易会导致病情出现恶化，而瘦肉蛋白的主要来源是豆类食物、鸡肉、鱼肉等等。
●富含益生菌的食物：
日常生活中，若你患有胃炎问题，那么通过益生菌可以进行一定的改善和调节。益生菌能够在一定程度上促进肠道内细菌的平衡，提高肠道吸收成功恢复所需营养的能力。并且益生菌还能够帮助提高身体免疫力，帮助我们抵抗疾病问题。
●富含健康脂肪的食物：
日常生活中，对患有胃炎的朋友而言，高脂肪食品是不建议选择的，而富含有健康脂肪的食物则是例外。因为不饱和脂肪酸能够在一定程度上减轻胃壁的炎症，并且对幽门螺杆菌所引起的胃炎和其他胃部疾病，还能够起到一定的预防作用。而健康脂肪的来源有常见的坚果、橄榄油等等。
●富含高膳食纤维的食物：
日常生活中，我们常见的蔬菜、浆果、豆类、坚果等食物，含有着较高的膳食纤维，它对身体的整个消化系统都十分有益；而高膳食纤维饮食对胃炎患者而言是十分有益的。比如西蓝花对胃部健康就十分有益，它不仅有着较高的膳食纤维，同时还有着较高水平的萝卜硫素，它是一种能够杀死幽门螺杆菌的化合物。

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■患有胃炎，还需避免吃这4种食物：
●快餐：
日常生活中，快餐当中不仅有较高的油脂，同时还包含有一定的人造物质和防腐剂；而这些物质可能会在一定程度上刺激胃部，不少加工类食品和即食食品也是一样。
●酒水：
日常生活中，酒精这种物质会刺激和侵蚀我们的胃壁，从而让其暴露于酸性状态中，这样就很难愈合。而饮酒则是引起胃炎的罪魁祸首之一，若你患有胃炎问题，那么做到减少饮酒或戒酒是十分重要的。
●油炸和高脂肪食物：
日常生活中，油炸类和高脂肪食物当中有着较高的胆固醇水平，而这种情况和胃炎的发生率增加也是有关的。若你患有胃炎，那么还请尽量避免食用这些食物，避免病情出现加重或恶化。
●酸性食物：
日常生活中，若是酸性食物和饮料，可能会导致体内更高酸度时，可能会刺激胃壁，从而导致胃炎症状有所加重。除了常见的柠檬、橙子等水果以外，其他看起来似乎无害的食物，比如西红柿和咖啡也被认为是酸性，食用它们也会导致胃炎的情况会进一步加重和恶化。

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结语：日常生活中，胃炎有时候是没有症状的，一旦出现症状，可能会让人感到不适。若没有及时进行治疗，那么胃炎就可能会演变成胃溃疡或者是胃癌。其实生活中，有不少的饮食和生活习惯都会引起胃炎问题，比如压力过大、滥用药物、饮酒过多、细菌感染等等。了解和掌握对胃炎有益的食物，还有需要避免的食物，能够在一定程度上帮助我们控制症状。