柴胡|退休中医肝火旺盛的人，常喝3种水，清毒素、降肝火中医

肝脏属于人体五脏之一，在身体内部有着重要的作用，肝脏能够参与糖原的合成，维持机体能量，肝脏也能够对进入身体的物质进行生物作用，将有害物质代谢出来，净化肝脏内部的环境，维持生命正常的活动，保护身体健康。肝脏健康的人，食欲会比较旺盛，面部也会比较红润有光泽感，毛发浓密健康。肝脏健康的人，体内的气血运行畅通，不会淤积毒素物质，帮助滋养肝脏。对于肝火旺盛的人，常喝3种水，清毒素、降肝火，适合人们日常养生。
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3种水：1、莲藕红枣汤：莲藕中含有丰富的淀粉以及其他营养物质，多吃莲藕，能够促进食物消化，帮助肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，及时排出身体内部的毒素物质，滋养肝脏细胞；红枣是补气血的好食材，含有丰富的糖类物质等，对对于肝脏气血不足等问题，有不错的改善作用，多吃红枣，还能够疏通肝气，降低肝火，有助于保护肝脏的健康。建议人们，在日常生活中，多喝莲藕红枣汤，滋养肝脏，降低肝火，保护身体健康。
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2、柴胡生姜水：柴胡属于珍贵的中药材，有着较高的营养价值，其中含有丰富的碳水化合物等营养元素，具有疏肝解郁、补气益中的作用，多食用柴胡能够降低肝脏内部酶的含量，起到保护肝脏的效果。生姜中含有大量的姜辣素，能够刺激肠胃蠕动，减少湿气的堆积，减弱肝火过旺盛的情况。在平时，常用柴胡和生姜熬成汤水，能够疏通肝脏内部的气血运行，减少毒素物质的堆积，帮助排出火气，起到滋养肝脏的作用。
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3、天麻鱼头汤：天麻近年来比较受欢迎，所以人们食用的也比较频繁，天麻中含有丰富的碳水化合物以及矿物质元素，具有增强免疫、疏经通络的作用；鱼头中含有丰富的优质蛋白以及其他的营养元素，具有补充营养、平衡气血的作用。因此，在日常生活中，建议多喝天麻鱼头汤，能够促进肝脏的血液流动，让附着在血管内壁的垃圾毒素快速排出身体外面，减少肝火的郁结，帮助养生。肝火旺盛的人，常喝莲藕红枣汤、柴胡生姜水、天麻鱼头汤这3种水，能够促进肝脏内部的血液循环再生，加快毒素物质快些排出身体外面，减少湿气的堆积，有助于滋养肝脏细胞，保护肝脏的健康，适合人们日常养生食用。多喝这3种水，还能够提高机体的新陈代谢，推动气血流动，从而起到清毒素、降肝火的效果，有助肝脏健康。