不良习惯|热水烫、肥皂水洗都不对！缓解老年人皮肤瘙痒，从改善生活方式做起北京市卫生健康委员会|疫情

来源西安交大二附院
瘙痒不是“病”，痒起来真要命在皮肤科门诊形形色色的病人中，总有一群被皮肤瘙痒困扰的老年人，看似“简单而普通”的皮肤瘙痒不仅影响着他们的身心健康，还关系着他们的生活质量。在我国人口中，患有皮肤瘙痒症的老年人高达10%以上。关爱身边的老年人，就从了解老年人皮肤瘙痒症开始吧

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发病原因随着年龄的增长，我们的皮肤水分含量逐渐下降，同时汗腺、皮脂腺分泌功能也逐渐减弱。所以，老年人的皮肤更薄、干燥，这时，外界的刺激，如冷热变化等，更容易诱发老年人皮肤瘙痒。然而，许多来就诊的老年患者，常有用热水烫洗、剧烈擦洗、强碱性肥皂洗澡等不良习惯，这让本就脆弱的皮肤变得岌岌可危。
此外，老年人的皮肤瘙痒不仅仅和其本身逐渐退化的生理原因相关，一些内科疾病也会导致皮肤瘙痒症，如糖尿病、肝胆疾病、尿毒症等。与此同时老年患者常有同时使用多种药物的情况，药物引起的皮肤瘙痒也不能忽视。
如此看来，老年人本身的皮肤生理属性外加不良的生活习惯，以及可能存在的内科疾病造就了顽固的老年瘙痒症。那么，患者应该如何自我管理呢？
护肤方式首先，改变老年人群自我生活方式十分重要包括：
★快速温水淋浴，避免烫洗及过度沐浴；
★淋浴时推荐使用温和或滋润性的沐浴产品；
★轻沐浴时轻柔擦洗皮肤从而避免剧烈擦澡；
★沐浴后及时使用润肤剂，注重皮肤保湿；
★适当使用加湿器来提高室内环境湿度，特别是在干燥寒冷的冬季；
★减少/避免使用电热毯；
★穿宽松棉质衣物，减少/避免皮肤与羊毛和合成纤维服装的直接接触；
★剪短指甲，减少因刮伤而引起的皮肤损伤避免搔抓皮肤。
其次，局部外用止痒药物、钙调磷酸酶抑制剂、糖皮质激素等，及系统口服抗组胺等药物能够有效抑制瘙痒。目前物理治疗中的紫外线光疗也是一种可选择的非药物治疗方式。
但因为老年患者往往伴随有内科疾病及多种药物服用的情况，建议老年患者及时就诊，规范治疗，不可盲目用药。
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