文章插图
【 枸杞|枸杞子配白菊花 养肝明目】枸杞子乃是药食同源之品，而非零食，每日用量应不超过30克。另外枸杞子含糖量较高，每100克含糖近20克，糖尿病患者当慎用或少用。

文章插图
代茶饮现如今“保温杯里泡枸杞”已经成为一种养生时尚，枸杞子代茶饮也是常见的保健方法。一般选用干枸杞子6~12克，洗净后放置于保温杯内，用开水冲泡后饮用，冲饮至味淡即可。
那么泡后的枸杞子还要不要吃掉呢？因为受水温、浸泡时间等多种因素的影响，枸杞子中的有效成分并不能完全析出，因此可将泡后的枸杞子吃掉，以更全面地吸收其有效成分。
枸杞子可配合白菊花一同泡饮，二者同用，可养肝明目。

文章插图
煮粥枸杞子营养价值较高，且色泽鲜艳，烹饪时加上几粒枸杞子，不仅养生，也十分美观。宋代诗人陆游在诗中写道：“雪霁茅堂钏磬清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞子煮粥做羹也有着较好的疗疾功效。

• 阴虚体质|真没想到，枸杞竟有1害处，多数人进了医院才知道！
• 肝毒|枸杞搭配它，每天喝一杯，半月后，排出肝毒，气色好，容颜佳！
• 红枣鸡蛋|枸杞和'它'是绝配，若能连喝三天，肾补满了，肝也能更干净
• 英雄|稳健上分流阵容盘点，秒人流约德尔搭配白魔法学者重登云颠
• 枸杞|枸杞白天吃和晚上吃哪个好吃对“赛人参”，吃错“易生病”
• 祛湿|陈皮和枸杞，除了泡水喝，还可以这样用
• 肾脏|专家劝告：枸杞最好别和“此物”一起泡，不然没病找病，损害肾脏
• 泡水|用“枸杞”泡水时，大部分人放错“水”，效果不好，简直就是浪费
• 性平|枸杞、菊花、人参勿乱吃，服用不当结果非常严重
• 枸杞子|冬令很关键，食补有学问！中医专家的5款推荐