慢性迁延性肝炎|肝不好的人，运动也有讲究，根据这5种病情，选择适合的运动 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

人体内最大的实质性器官就是肝脏，肝脏具有很多功能，如解毒、代谢合成、消化等，正是因为它的功能强大它所承受的负担也很重，稍不注意就会使肝脏发生损伤，而所有的肝脏疾病中临床上最为常见的就是肝炎。
【 慢性迁延性肝炎|肝不好的人，运动也有讲究，根据这5种病情，选择适合的运动】肝炎又可以分为很多类型，如病毒性的、脂肪性的、急性慢性等，不管哪种类型的肝炎都需要进行针对性的治疗，才能更好的稳定病情的进展。
除了要积极治疗以外，还要在日常生活中进行调理，那么肝脏不好的人来说，日常应该如何运动呢？

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1、慢性肝炎活动期的患者
这类患者体内的炎症基本已经处于稳定状态了，平时需要调整好饮食结构，适当的进行一些较为轻微的活动或是有氧运动，如骑行、散步等，运动量以身体微微出汗即可，不能使身体太过劳累。

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2、慢性迁延性肝炎患者
这一时期的患者，体内的炎症已经处于稳定状态了。
患者可以根据自身的情况调整运动量，需要保证足够的体力，来帮助增强自身抵抗细菌和病毒的能力，帮助体内的器官恢复正常的生理功能。
这一时期的患者不可以长时间的卧床休息，保持适当的运动反而会利于病情的恢复。

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3、静止期或是恢复期的肝炎患者
当患者的肝炎处于静止期或是恢复期的状态，可以根据自身的病情程度和耐力来选择合适的运动，运动的度以身体不感觉疲劳为主。
运动以后如果乏力感减轻同时肝脏的功能得到改善，可以适当的延长运动量或是运动量，不过需要注意不可以进行剧烈的运动，如打球、跳绳等。

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4、急性肝炎的患者
如果患者的肝炎达到急性的状态，就意味着体内的炎症非常的活跃，这类患者需要绝对的卧床休息，这样能够减少体力的消耗，维持体内正常的体力。
休养一段时间以后，当体内的黄疸消退病情好转后在进行适当的运动，可以选择运动的方式有很多种，如练太极、散步、做做家务等；
但要注意不可以过于劳累，等到病情好转以后，在对运动量进行适当的调整。

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5、重症肝炎的患者
当患者的肝炎的程度达到重症时，就说明肝脏的结构已经受到严重破坏了，肝脏发生萎缩，肝脏的功能出现了衰竭；
这时的患者会出现消化道严重的症状以及全身无力感，黄疸的情况会加重，这类患者必须要做到绝对的卧床休息，洗漱以及大小便需要有人照顾，是不可以下床进行活动的。

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由此可知，对于肝脏不好的人来说，具体选择什么样的运动，如何运动，需要根据自身的病情而定，具体的可以参考上文提到的这些。
对于轻度的肝病患者来说保持适度的运动，能够帮助促进体内的血液循环活跃腹腔内的血流，能够帮助减轻肝脏的瘀血，增加食欲，同时还可以提高消化吸收功能，对于身体的健康是有好处的。
但是对于重症的患者来说，一定要做到卧床休息，以免造成病情的加重。