好吃|西兰花好吃有诀窍，和此物一起配，皮肤细腻嫩滑，小肚子不鼓了！维生素c|西兰花|西红柿

西兰花和此物一起配，皮肤细腻嫩滑，小肚子不鼓了，女性不能错过！在生活中，西兰花是一种很常见的蔬菜，很多的人都很喜欢吃，西兰花不仅吃着好吃，常吃对身体还非常有好处！
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西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的。西兰花富含维生素C，能增强皮肤组织的再生能力与修复能力，让肌肤白皙光滑富有弹性，拥有健康皮肤。是含有类黄酮最多的食物之一，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，还能防止感染，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西兰花中富含维生素C，因此，常吃西兰花具有提高免疫功能的作用，可以使人体的血管壁增厚。
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推荐搭配：西兰花+西红柿西红柿不仅含有丰富的营养，还可以起到保健滋补的作用，常食西红柿可以补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。且西红柿当中含有的维生素c是非常的多的，经常吃的话对于美白的效果也会比较好。西兰花和西红柿一起炒，非常适合女性朋友食用，常食皮肤细腻嫩滑，小肚子不鼓了！
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你喜欢吃西兰花吗？