【47岁蔡少芬冻龄有方！都生3胎了，还有苗条身材，如何做到的( 二 )|引语：前几年的时候有一个】_

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这个动作相比较前面两种是非常简单的，我们只需要找到一面墙站直之后，将我们双腿分开一定的距离，然后让我们上半身折叠就可以很好的完成了。
当然了，我们在做完这些动作之后一定要记住，放松一下自己的肌肉，这样我们才不会出现腿部肌肉的情况，其实瑜伽相对来说是一种舒缓的动作，我们在做运动的时候不去想一些烦心事，在做运动的时候心情也会舒畅很多。
47岁蔡少芬冻龄有方！都生3胎了，还有苗条身材，如何做到的
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结束语：现代社会工作都比较劳累，压力也非常大，再加上我们的生活节奏越来越快让很多人出现了亚健康的情况，希望大家在好好工作的同时能够认真生活，注意自己的身体，多做一些瑜伽也可以让我们身体更加健康。
【47岁蔡少芬冻龄有方！都生3胎了，还有苗条身材，如何做到的】来源：鲛鲛瑜伽坊