荷包蛋|建议：如果条件允许，女人每周吃3次此汤，提升元气，驱寒不怕冷 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

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建议：如果条件允许，女人每周吃3次这汤，提升元气，驱寒不怕冷。天冷了，最近很多城市都开始降温，一下子冲夏天来到了冬天，气温变冷了人也变懒了，早上都不愿意早起，有钱时怕冷、容易手脚冰冷的女生，一到冷天就特别烦恼，手脚很难捂热，其实这是气血不足体质比较差的原因，因此天冷的时候女人更要照顾好自己，尤其是来例假的那几天可别凉到了。我们平时工作都比较忙，很多人回到家都不愿意下厨做好吃的了，如果条件允许，还是要给自己多煮一些“暖身汤”喝，滋补暖身，提升元气，驱寒不怕冷。

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适合秋冬季节喝的暖身汤也有很多，这里要分享的是：地瓜汤圆红糖水，这是一道甜汤，我们当地人特别爱喝甜水，夏天就喝凉的，秋冬季节就喝热的，搭配上红糖生姜片一起煮的糖水，驱寒暖身特别好，女人来例假的吃可以多喝一些，这里还搭配上少许的地瓜、小汤圆和鸡蛋一起煮，这样煮的糖水料特别足，口感层次丰富，营养也更全面，好吃解馋又饱腹，当早餐吃耶非常棒，关键做法还非常简单，有钱没钱都可以多吃一些。地瓜可以润肠助消化，秋冬干燥季节多吃一些身体好。

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这道地瓜汤圆红糖水的做法也非常简单，地瓜煮糖水切块后，建议先用清水将表面的淀粉冲洗干净，这样煮出来的地瓜汤水更清亮不浑浊，先把地瓜煮软后，再下入鸡蛋、小汤圆等食材一起煮软，最后加入适量的老红糖片煮融化即可，还可以搭配一些红枣枸杞的，根据自己的喜好来。天冷了出锅趁热喝特养人。天冷了，有钱没钱，这“暖身汤”女人多喝，提升元气，冬天不怕冷。以下是详细的做法：

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【 荷包蛋|建议：如果条件允许，女人每周吃3次此汤，提升元气，驱寒不怕冷】【地瓜汤圆红糖水】
准备食材：地瓜一个、小汤圆适量、生姜一块、鸡蛋一个。
准备配料：老红糖适量。
详细做法：

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1、地瓜去皮洗净切块、生姜洗净切片待用。地瓜用清水将表面的淀粉冲洗干净，这样煮的糖水就不容易浑浊。

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2、把生姜和地瓜放入汤锅里，加入适量的清水一起煮。大火煮个10分钟左右，将红薯煮软糯。

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3、加入一个鸡蛋下锅一起煮，鸡蛋轻轻倒入锅里，煮成荷包蛋。

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4、把小汤圆也下锅一起煮软。

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5、最后加入适量的红糖片一起煮融化，把食材都煮软即可。

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出锅趁碗即可上桌享用，这样一道家常版的：地瓜汤圆红糖水就做好啦，趁热吃软糯香甜，汤圆爽滑软糯，地瓜粉糯清甜，还有荷包蛋的鲜香，搭配上红糖姜水一起吃，口感层次丰富，营养也更全面，深秋时节气候变冷了，早餐吃上一碗下肚浑身都舒坦，驱寒暖胃又滋补，提升元气身体暖洋洋，手脚冰凉的人更要多喝一些，当早餐或者是甜品吃都很赞，做法也非常简单，煮一锅每人吃一碗，太安逸啦。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、地瓜切块后用清水冲洗一下，把表面的淀粉冲洗干净，这样煮的地瓜汤水更清亮不混浊，口感更好。
2、荷包蛋下锅是要轻轻放入锅里，关小火不要沸腾煮定型再开大火，这样煮的荷包蛋更完整不破皮。
3、天冷了搭配一些生姜红糖一起煮，可以暖胃驱寒对女人也非常好，还可以搭配少许的红枣和枸杞一起煮。