嘌呤|痛风还能吃竹笋?给你分析这5种食物,挺适合吃的

痛风的发生除了与遗传、肥胖等因素有关之外,与饮食也有一定的关系,不恰当的饮食,很容易导致尿酸升高,最终诱发痛风,因此痛风患者在饮食方面要特别注意,尽量吃一些既能够给人体提供营养,又不会导致尿酸升高的食物。
嘌呤|痛风还能吃竹笋?给你分析这5种食物,挺适合吃的
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痛风患者可以吃竹笋吗?痛风患者可以适当的吃些竹笋。竹笋是一种酸性食物,过多食用可能会导致尿酸代谢异常,对痛风的控制产生不利的影响,但如果少量食用,则不会对痛风产生很大的影响,而且还可以给人体提供所必需的许多营养成分,比如维生素等等。
哪些食物适合痛风患者食用?1、 白菜
白菜是一种营养特别丰富的蔬菜,比如纤维素、维生素等等,此外白菜还具有不错的养生作用,可以起到解热、养胃、生津以及利尿通便的作用,痛风患者经常吃些白菜,可以帮助人体排出体内多余的尿酸,从而起到预防痛风发作的作用。
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2、 南瓜
南瓜的营养特别丰富,其中包括维生素、微量元素以及矿物质和丰富的膳食纤维,此外南瓜的嘌呤含量也特别低,因此痛风患者可以安心的吃些南瓜。不但不会导致病情加重,而且还可以使身体变得更加强壮,抵抗疾病的能力也会有所增强,经常食用便秘的情况也会有所好转。
3、 鸡蛋
鸡蛋的嘌呤含量特别低,而且富含优质蛋白质和微量元素以及矿物质,痛风患者经常食用,不但可以提高自身抵抗疾病的能力,还能够提高自身的免疫力,但不可以过多食用,因为鸡蛋当中含有一定量的胆固醇,对血管的健康不利,每天吃1~2个鸡蛋最为适宜。
4、 牛奶
虽然牛奶当中富含一定的嘌呤,但是仍然属于低嘌呤的范畴,因此痛风患者也可以适当的食用一些,以一天一杯为宜,既不会导致痛风发作,也可以给人体提供所必需的营养,如果在晚上睡觉之前喝一杯牛奶,还可以起到促进睡眠的作用。
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5、 苹果
嘌呤|痛风还能吃竹笋?给你分析这5种食物,挺适合吃的】苹果是一种碱性水果,因此不会打乱体内的酸碱平衡,此外苹果当中的钾盐含量以及水分含量都特别丰富,能够对尿酸排泄起到促进的作用,最重要的是苹果当中基本不含嘌呤,不会对痛风患者的病情产生影响。此外苹果富含丰富的维生素C,能够降低血液当中尿酸的浓度或者起到中和尿酸的作用,对于预防痛风引发的关节肿胀有一定的作用。
温馨提示
痛风患者不能够吃含有草酸的蔬菜,比如紫菜、菠菜、豆芽菜等等,容易形成草酸结石,使痛风患者的病情变得更加严重。此外痛风患者也不可以吃高嘌呤的食物,比如动物的内脏。
此外痛风患者也不可以过多地食用海鲜,因为大部分海鲜当中的嘌呤含量都特别高,比如贝类、海鱼、虾、蟹、紫菜等等。痛风患者也不可以喝肉汤或者肉汁,这种类型的食物当中也富含大量的嘌呤,对痛风患者的病情不利。
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