按关键词阅读: 肌肤 西洋参 胶原蛋白
每个人都希望自己的肌肤可以一直保持紧致嫩滑,可时间这把“杀猪刀”却不会善待任何一位——各种护肤手法轮番上阵,但皱纹依然不请自来。
那你知道第一条皱纹总是先出现在哪里?又该如何延缓皱纹的产生呢?
皱纹,是这样一步一步呈现老态的
随着年龄的增长,身体内的一些细胞会出现衰老、活性降低、代谢能力降低等现象,所以皮肤就会出现收缩、保湿性能下降、纤维组织老化等现象,进而出现皱纹。
都是长皱纹,但刚开始可能并不显老,等到像烙印一样越来越深,就呈现出老态了。
①首先表皮含水量下降,皮肤逐渐干燥、紧绷,就容易长小细纹,但这时可以通过补水消除。
②另外,我们每次脸部有活动、表情时,肌肉会牵动皮肤挤压折叠,形成动态纹。如:皱眉时会形成川字纹;开怀大笑时会形成鱼尾纹;习惯眯眼看东西后会形成内外眼角横向细纹等。
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③刚开始面部活动消失,皱纹也会消失。但是随着时间的推移,皮肤反复挤压形成折痕,动态纹固化变成静态纹,这时即使面部没有活动皱纹依旧存在。
④最后,皮肤真皮层“坍塌”,胶原蛋白、透明质酸含量下降,在脸上变成一道道的沟壑。
由此可见,越早保养皮肤,更易减少皱纹生成。
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生活中的皱纹“加速器”
有些人年纪轻轻就皱纹横生,有些人则四十几岁也才生出几条,这其实与个人生活密切相关:
1、光老化与光损伤
结缔组织,是皮肤重要的支持和连接结构,其中的胶原蛋白可以保持组织结构的形态和稳定;弹性蛋白保证组织的弹性和紧致。
而紫外线会引起胶原蛋白和弹性蛋白的分解,使皮肤弹性变差,失去支撑,从而产生皱纹。
另外,长期的紫外线照射,成纤维细胞会减少透明质酸的分泌,使皮肤含水量降低,这会进一步加剧皮肤的松弛与干燥,更易出现细纹。
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2、糖
含糖饮食、饮料摄入过多,不仅会增加体重,还会加速肌肤老化。
消耗不了的糖会与体内的蛋白质相结合发生糖基化反应,最终生成晚期糖基化终产物(AGEs),它会破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白,从而使面部产生皱纹;
再加上过多的糖会引起胰岛素水平失衡,容易引发整个身体的炎症,而炎症因子又会进一步加快皮肤的损伤和衰老。
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3、不良作息
熬夜、睡眠不足不仅对身体不好,更是加速老化的重要因素。熬夜会刺激皮脂腺分泌皮脂,引起痤疮、粉刺,还会使肌肤暗沉粗糙、弹性变差。
要注意的是:晚上10点~凌晨3点是肌肤细胞新陈代谢最活跃的时段,这段时间不睡觉会影响肌肤的生理时钟和自我修复力,所以尽量在12点前入睡为佳。
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4、喝水少
一般来说,皮肤含水量在10~20%最合适。若低于10%,皮肤呈干燥状态,显得粗糙、松弛,时间长了,就会出现皱纹。
使用面膜、润肤产品,确实可以保湿,但效果是暂时的,而且水分也无法进入深层皮肤,因而需要通过喝水,保证真皮层中水分充足。平时每天6-8杯水不可少。
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5、过度节食
很多人说,适当减肥就相当于整容,不论是面容还是精神状态都会变好。但长期通过节食的方式减肥,体重可能控制了,却会加速衰老的步伐。
比如:过度节食的人,常常蛋白质摄入不足,会使皮肤干燥老化、无光泽,还有营养性不良的水肿。
此外,减肥人群往往会严格控制脂肪类食物,但当其长期摄入不足时,也容易显老。因为脂肪可供给脂肪酸并帮助吸收脂溶性维生素,使皮肤富有弹性。
因此,饮食合理、营养均衡也是保持皮肤年轻态的基础。
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6、错误洗脸
面部皮肤本身就有一层带有保护功能的油脂,而过度清洁,习惯每天用洗面奶,一周要去好几次角质等,则易破坏掉这层保护油,增加皱纹的产生,更推荐日常用清水洗脸。
另外,洗脸水温度也要适度。如果水温太高,皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收,而使皮肤干燥,时间久了皱纹也就出现了。
稿源:(北青网)
【】网址:/a/2021/1018/101Q1a5492021.html
标题:含水量|比同龄人看起来“老”,罪魁祸首是这些皱纹!学好这几招,帮你“冻龄”