心脑血管病|“秋冻”并非人人适合，五类人群要避免！重症监护室|艾琳|senior|prevent

俗话说，“春捂秋冻、不生杂病”
近日
气温下降，昼夜温差逐渐增大
不少人都添加了较厚的秋装
但也有人硬扛着“秋冻”
医生表示
不是人人都可以“秋冻”
有五类人群要特别注意保暖
有五类人群，不能硬扛着“秋冻”
中医上讲，人们穿衣要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，进行御寒锻炼，可增强心肺功能、促进新陈代谢，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。
“‘秋冻’不是人人适合的。”医生认为，有五类人不能硬扛秋冻。
一、年老的人，体质虚弱的人，也就是中医上讲阳虚的人；
二、心脑血管病患者，包括高血压、冠心病及心力衰竭等，受寒后血管收缩血压升高；
三、慢性肺病患者，受寒可诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重；
四、关节病患者，受寒会出现关节疼痛或疼痛加重的症状；
五、胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡、十二指肠溃疡等。“一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。胃肠道溃疡的病人，很容易受寒容易感冒。”
普通人能“秋冻”，有些部位还得要保暖
医生表示，除了上述的五类人群，人们为了提高御寒能力，进行适当的“秋冻”是可以的，但还要注意身体上的有些部位不仅不能“冻”，还得保暖。
一、头部不能冻。中医讲，头为诸阳之会，顶门要保温，老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好头部，有鼻炎、鼻窦炎的人，也要保护好自己的头部，出门最好戴个帽子。
二、身体各个关节不能冻，肩关节、颈椎、膝盖等部位都不能冻。比如颈部血管多，血管受冷，不利于脑部供血，建议出门围条围巾；腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，可以加一个护膝。
三、腹部不能冻。腹部受寒，容易发生胃痛、腹泄等。
四、脚部不能冻。老话说：“凉打脚上起”，“脚冷全身冷”。因为脚远离心脏，要注意保暖，不要光脚穿凉鞋，可以用热水泡脚舒筋活血、缓解疲劳。
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