秋分过后，人体有两处很脆弱，您可千万要护好！
一护肺：三穴强肺气JIN RI QIU FEN#1揉迎香穴秋季鼻粘膜易敏感，容易出现打喷嚏，流鼻涕等过敏症状。此时，按揉迎香穴可以通畅鼻窍，增强呼吸系统的抗病能力。
方法：用一点润肤乳，拿手的大鱼际摩擦迎香到上迎香之间的位置，要稍微快一点，但是力量不要太往里压，用不了一分钟的时间，局部就会有热的感觉，鼻窍不通畅，或者发痒打喷嚏的情况就能缓解了。

文章插图

每天做3~5分钟，可以预防感冒，缓解鼻炎症状，还可以提升脾胃之气。#2擦大椎穴它是人体诸阳汇聚的地方，处于阳中之阳位，所以它能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来。

文章插图

方法：可以用双手掌心互擦，擦得很热很热的时候，捂在自己的大椎穴上。#3点按中府穴在锁骨下窝凹陷，再往下大概有一拇指宽的位置。这个穴位是手太阴肺经的穴位，主治肺脏的病，对于有慢性病史的人，在没诱发的时候，点按此穴可提高肺的防御力和抵抗力。

文章插图

二护心：按膻中解郁气JIN RI QIU FEN进入秋分后，秋风逐渐明显，花木凋零，难免让人产生惆怅、悲伤之感。这时应“使志安宁”、“收敛神气”，不妨按揉胸前的膻中穴，理气解秋郁！取穴法：仰卧位取穴，在前正中线上，平第4肋间，即在两乳头两线的中点处。按摩法：行指揉法，用拇指置于穴位上，稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次按揉约10分钟，每日可行多次。按揉后可配合适量的扩胸运动，加强宽胸理气的效果。
【 打喷嚏|渐入深秋，人体有两处很脆弱，您可千万要护好！】来源：养生堂

• 喷嚏|颈部血管暗藏“定时炸弹”两类人尽量避免扭头打喷嚏
• 会离开很久
• 料酒|家有老人小孩，8道菜要常做，含钙高营养足，身体强健秋冬少生病
• 血管内皮|打喷嚏打出脑梗，竟跟这种常见病有关？
• 紫薯|健康饮食 篇七十一：秋天干燥，聪明女人会煮“养颜粥”，早餐多喝它，面似桃花过深秋
• 感冒|打喷嚏流鼻涕，流感还是感冒？（图）
• 冬季|鼻塞流涕打喷嚏 原来冬季也容易过敏
• 打喷嚏|流感来了，你准备好接招了吗？
• 保健食品|零食化养生食品市场渐入佳境
• 确诊|大连疫情从上升期渐入平稳期