在全新综艺《舞蹈生》中 ， 佟丽娅以导师身份加盟 。 佟丽娅从小学习民族舞 ， 作为“舞蹈生”的导师 ， 日前在接受新京报采访人员专访时 ， 佟丽娅表示 ， 跳舞这件事没有任何捷径 ， “每一个精彩的舞台 ， 都要花时间去练 ， 真的就是台上一分钟台下十年功 。 想要成为一名优秀的舞者 ， 就要准备好吃苦的决心 ， 不要半途而废 。 ”
佟丽娅说 ， 自己从小就喜欢跳舞 。 新疆姑娘血液里自带舞蹈、音乐细胞 ， 小时候摔个跤都得跳个舞蹈动作爬起来 。 家里来了客人让跳舞就跳舞 ， 让唱歌就唱歌 。 “我们新疆人对舞蹈的热爱真的是刻在骨子里的 ， 尤其是小时候看见哥哥姐姐穿着漂亮的舞蹈服在台上跳舞 ， 觉得他们全身都在发光 ， 很厉害 。 ”而且在佟丽娅看来 ， 舞蹈很能表达内心的感受 ， 一跳起来什么烦恼都消失了 ， “这是我小时候对舞蹈最初的印象 ， 也是热爱的源泉 。 ”

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在《舞蹈生》做导师 ， 佟丽娅希望多给舞者一些机会 。
作为一名“前辈舞蹈生” ， 此次来《舞蹈生》做导师 ， 佟丽娅坦言 ， 首先因为节目集结了擅长不同舞种的舞蹈生 ， 舞蹈的多样性可以让大家了解和欣赏各个舞种的美 ， 能在女孩们身上看到青春追梦的热血朝气 ， 拓宽大家对女性美的认知 ， 女生的美不止一种 ， 比如有跳街舞的阳光型、跳国标的健美型 ， 跳芭蕾的优雅型等 。 其次就是新颖的“全季不淘汰”的赛制 ， 可以让舞蹈生更专注在作品呈现上 ， 而且每个人的机会都是对等的 ， 需要更加努力才会有上舞台展示的机会 。 “同时 ， 节目也让舞蹈生这一群体走到大家面前 ， 大家除了能看到舞者在舞台上光鲜的模样 ， 也能看到她们为了舞台在台下努力练习的样子 ， 展现出更真实多面的舞者生活 。 ”
练舞的人都能吃苦、自律和坚持 ， 佟丽娅说 ， 自己也是这样 。 练舞是一个没有技巧的事 ， 下多少工夫出多少效果 ， 练和不练区别太明显了 ， 要练好必须能吃苦 。 这也是佟丽娅很喜欢《舞蹈生》节目的一个原因 ， “希望节目能通过记录舞蹈生幕后故事的方式 ， 给大家传递‘坚持’‘自律’的可贵 。 ”
佟丽娅说 ， 舞蹈对她而言 ， 是她的初心 ， 也是她的坚持 。 2004年佟丽娅进入中国歌舞团 ， 成为一名舞蹈演员；同年 ， 以优异的成绩被中央戏剧学院表演系本科表演专业录取 ， 由此开始了她的演艺生涯 。 “可以说 ， 没有舞蹈就没有现在的我 ， 是舞蹈让我拥有了一个自我表达的窗口 ， 也是舞蹈让我开拓了眼界 。 从单纯的跳舞 ， 到舞台表演 ， 再到演员 。 ”佟丽娅坦言 ， 舞蹈是自己演艺道路上的启蒙“老师” ， 也是一直陪伴她成长的朋友 ， “因为它我收获了很多 ， 懂得坚持的可贵 ， 努力的意义 ， 会更珍惜所有的表演机会 。 ”

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《舞蹈生》中 ， 佟丽娅舞蹈截屏 。
——对话——
新京报：你在第一期节目中开场一身红裙的舞蹈让人非常惊艳 ， 排练这场舞蹈有什么困难吗？
佟丽娅：压力其实很大 ， 收到通知的时候我还在剧组拍戏 ， 舞蹈排练时间也很紧 ， 其中有一些跪地滑步、旋转下腰、托举翻等动作 ， 要让身体回到适合跳舞的状态 ， 短时间内找回舞蹈体能对我来说也是一个小小的挑战 。 所以每天开工和收工后都会跑半小时步 ， 拍戏的间隙做一些拉伸练习 。 而且这次的舞蹈 ， 在新疆舞里融入了流行舞元素 ， 适应整个舞蹈风格也花了一些时间 。

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【“前辈”佟丽娅给舞蹈生们的几条建议丨对话】这场舞融合了多种风格 。
新京报：从小学习跳舞 ， 觉得自己在舞蹈上的优势是什么？有劣势吗？
佟丽娅：因为我们新疆舞热情活泼的特点 ， 所以对舞蹈感染力、表现力的把控算是我的优势吧；劣势的话就是软开度 ， 这真的是我的一个痛点 。
新京报：在你看来 ， 把一支舞蹈跳好 ， 最重要的元素是什么？
佟丽娅：节奏感、感染力、表现力（包括眼神、表情、肢体等）、体力这些都要具备 。 不能说哪样是最重要的 ， 舞台表现是一个很综合的东西 ， 在舞台上的一举一动都会影响到最后的演出效果 ， 基本功、对肢体的掌控能力、对舞蹈情感的理解、舞台氛围的烘托 。 这些细碎的东西共同决定了观众对舞蹈的直观感受 ， 并不是单练好了哪一个点就能说这支舞我跳好了 。 非要说一个的话 ， 我觉得是肢体和表情的情感表达 ， 因为舞蹈本就是传递情绪的一种方式 ， 这是它的灵魂所在 ， 如果他人感受不到你想传递的情绪 ， 那这支舞只能算是肢体动作的组合 。 舞蹈是一门综合学科 ， 舞蹈生们要尽量做到不偏科哦 ， “舞综”成绩一定要好 。

稿源：(新京报)

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标题：“前辈”佟丽娅给舞蹈生们的几条建议丨对话