一大早看到新闻 ， 久违的、即将带着新专辑《30》回归的Adele创纪录地成为同时登上英国和美国版《Vogue》的第一人 。
真·巨星待遇 。

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作为21世纪最卖座的女艺术家之一 ， 独一无二的Adele当然配得上横跨大西洋两岸的两个封面 。 在采访里 ， 她谈到了即将发行专辑的创作历程 ， 还第一次亲口谈到了自己脱胎换骨的形象 ， 她是如何又为何要做这件事；当然也畅聊了自己的感情生活 ， 为何离开前夫Simon、和体育经纪人RichPaul的恋爱日常 。

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首先 ， 10月15日 ， Adele新专辑歌曲《EasyOnMe》将正式发行 ， 先前释出的黑白预告氛围感十足 ， Adele标志性的眼线液和长长的美甲 ， 把一盒磁带插入车载播放器 ， 沿着乡村小路行驶 ， 歌也超级好听 。
上一张《25》是2015年发行 ， 转眼6年 ， 这也是Adele离婚之后的首张专辑 ， 只有粉丝才懂新歌多来之不易 。 2011年接受过声带手术的Adele在2017年巡演时旧伤再次复发 ， 不得不临时取消最后两场演出 ， 并一度传出Adele将就此告别现场演出的说法 。

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紧接着是婚姻生活以失败结束 ， 因为没有婚前协议 ， Adele为恢复自由身付出了1.9亿美元的高额代价 。
再见面 ， Adele已经是脱胎换骨模样 。

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如今粉丝听到自家女明星离婚的消息都张灯结彩加抽奖庆祝 ， 等着看姐姐搞事业的独美模样 ， 但只有当事人知道迎接每一天 ， 从清晨睁开眼到夜深人静的个中滋味 。 Adele坦言：“30岁之后的我 ， 整个生活都分崩离析了 ， 但此前我一点预警也没有 ， 我只是知道这样的日子不适合我了 ， 我不想像我认识的其他人那样凑活过那样的生活 。
“这不是什么悲惨的故事 ， 这中间也没有发生什么不好的事情 ， 只是如果我没有把自己放在第一位 ， 我知道自己一定会很惨……”

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100磅差不多是90.71斤 。 三年来 ， Adele一直坚持每天进行严格的举重和循环训练（circuit-training ， 一种类似高强度间隔训练的训练形式 ， 涉及耐力训练和阻力训练） 。 不过她也特别强调：变瘦并不是自己减肥的原动力 。

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去年1月被拍到的Adele
“运动是为了缓解我的焦虑症 。 锻炼让我觉得好受多了 。 ”

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“减去重量从来就不是目的 ， 是运动让我变得强壮 ， 让我不在一整天捧着手机不放 。 慢慢我就离不开运动了 ， 有时候一天里会健身两、三次 。 早上重训 ， 下午徒步或是拳击 ， 晚上做有氧运动 ， 一切从运动小白开始 。

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去年2月被拍到从健身房走出来的Adele
因为身材变化频频登上热搜 ， 比起被她的顽强意志鼓舞到 ， Adele也看到了各种各样的负面评论 ， 她不解 ， 也愤怒 ， 难道只能保持超重才能谈“bodypositive”？
“我的身体在我的整个职业生涯中都被物化了 。 我理解大家为什么会感到震惊 ， 我也能理解为什么有些女性尤其会受到伤害 ， 曾经的我在外形上代表着一部分女性 ， 现在虽然瘦了 ， 但我还是原来的我 。 可最糟糕的是:其他女性对我的身体进行了最残酷的攻击……”

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5年来第一次谈及离婚 ， Adele如今站在旁观者的监督审视这段婚姻 ， 审视自己的人生 ， 立场和观点都已大不同 。

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“离婚一度让我觉得很尴尬 ， 没有办法让婚姻继续这件事让我真的非常尴尬 ， 我们女性从小就被教导着不要放弃努力 ， 哪怕被伤透了心 ， 也要继续忍耐 ， 现在在看这样的观点 ， 就觉得很‘有趣’ 。 ”
事实上 ， 离婚之前 ， Adele已经明白婚姻无法挽救：“我当时只是在做做样子了 ， 一点也不开心 。 我们俩都没做错什么 ， 也都没有伤害过对方 ， 只是 ， 我想让我的儿子看到我是真正地爱他 ， 也被他爱 ， 这对我真的很重要 。 从那以后 ， 我就一直在寻找属于我的真正的幸福 。 ”

稿源：(天使爱米粒)

【】网址：/a/2021/1009/100911943542021.html

标题：Adele减去100磅的秘诀：一天健身3次，用自律化解焦虑