大家好，我是健康王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。想长寿要先会吃，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！
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很多人都挺喜欢吃莴笋的，因为莴笋炒起来比较可口，也很爽口，很喜欢吃，尤其是一些男性喜欢把莴笋当作下酒菜，其实莴笋不仅好吃，也很有药用价值，糖尿病患者，不妨多吃点莴笋对身体也很不错的。我说里面含有一种东西，它可以激活我们的胰岛素，让我们的血糖得到下降的功效。
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秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，它有强肾的功效，对于女性来讲是最好的食物，因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它不但能清除体内毒素，而且可以帮助排毒养颜，减肥瘦身，对女性的美容作用更是突出。
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樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。常食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又润肤。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于排毒护肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~

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