调理|人到中年想长寿，常吃3种食物，调理肠胃，延缓衰老，好处多多人到中年|柚子

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。人到中年想长寿，常吃3种食物，调理肠胃，延缓衰老，好处多多长紫茄子中有一定数量的维生素e还含有一些黄酮类物质和酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，能延缓人体衰老，促进血液循环；长紫茄子中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，也能加快血液循环，降压减脂。
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生姜能起到排汗、降温，调理肠胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，如果老年人经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容养生的作用。
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柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老少爱上了它。含有的水分特别足，所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分，还有解暑去火的功效，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，刮油消脂，所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。
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