鹌鹑蛋|“天然黄体酮”被发现，隔三岔五吃一次，美白消皱，42岁少女的脸鹌鹑蛋

“天然黄体酮”被发现，隔三岔五吃一次，美白消皱，42岁少女的脸今天小编分享的这菜是一道蒸菜：香菇蒸鹌鹑蛋，营养美味，而且也是女性一道非常好的美容养颜菜，堪称天然的“黄体酮”，隔三岔五吃一次，42岁少女的脸。【 鹌鹑蛋|“天然黄体酮”被发现，隔三岔五吃一次，美白消皱，42岁少女的脸】

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鹌鹑蛋，别看它小小的一个，它的营养可是高出了鸡蛋，其中铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋所含的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、铁、钙、维生素E等营养物质非常丰富，对女性调补、养颜、美肤、消皱功效显著。

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香菇富含多种微量元素、维生素和核糖类物质，能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素生成，保持肌肤年轻红润不生皱纹。香菇中的膳食纤维能促进增加肠道蠕动，帮助清除体内垃圾毒素，缩短有害物质在体内停留时间，体内的毒素排干净了，皮肤变得更好。

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天然“黄体酮”被发现，隔三岔五吃一次，美白消皱，42岁少女的脸！【香菇蒸鹌鹑蛋】1、新鲜的香菇清洗干净后用小刀切下香菇的茎，然后摆盘，把香菇的“面”朝下，“肚子”朝上摆放盘中。2、把鹌鹑蛋磕破放在香菇“肚里”，有几个香菇就磕几个鹌鹑蛋。3、锅中水烧开，用夹子夹住盘子放入锅内，盖上锅盖，中大火蒸8分钟。4、蒸好，用夹子端出锅，淋上无添加酱油、小磨香油，撒上葱花即可食用。

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