除湿|人体“祛湿要穴”承山穴，除湿效果堪比薏米红豆粥穴位|肌肉痉挛

头部昏昏沉沉、四肢沉重无力、倦怠懒言、口苦无味、食欲不振、大便稀溏，到医院做了不少检查也没见到脏器组织的明显异常？这种情况说明你的体内遭遇了湿气。

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大肚腩、没精神、易困倦，也是湿气重的表现
在来自自然界的风、寒、湿、暑、燥、火等6种致病因素当中，湿邪因其重着粘滞、缠绵等特点，成为比较顽固的一种治病因素，常常与其他5种邪气夹杂为患，使得疾病缠绵难愈，病程变长。
今天要介绍的一个穴位，祛湿作用显著，祛湿效果堪比薏米红豆粥，这就是承山穴。中医针灸理论认为，该穴属于足太阳膀胱经的重要穴位，刺激该穴可助阳祛湿。按摩该穴一段时间后，你会感到身体微微发热，这说明承山穴正在发挥提振阳气、祛除湿气的作用。

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承山穴在小腿后正中的位置，当你伸直小腿或将足跟上提时，在小腿腓肠肌腹之下会看到一个尖尖的凹窝，此处就是承山穴。按摩该穴的时候，一开始要轻按轻揉，以感到穴位附近微微酸胀为宜。在此基础上，再慢慢加重手法。
承山穴具有通经活络、缓解肌肉痉挛的作用。当遭遇小腿抽筋时，可立即蹲下，用手指按摩承山穴数分钟，即可有效缓解疼痛。
此外，常按承山穴可纠正习惯久坐的上班族的腰肌劳损症。即使是每天有意识地抬脚后跟一刻钟，也可有效防止腰肌劳损，还能纠正因过量运动导致的小腿酸痛。
【 除湿|人体“祛湿要穴”承山穴，除湿效果堪比薏米红豆粥】按压承山穴对于痔疮也有一定的疗效，建议采用点、按、揉的动作对该穴进行每天一次的刺激，同时配合缩肛提气动作，长期坚持做下去，可有效缓解痔疮。