作业|男子辅导小孩作业气到心梗！原来，真的有“被气死”这一说( 二 ) 肿瘤|肺癌|诊疗|非小细胞肺癌

怎样缓解情绪？
那么，既然生气会有这么多的危害，我们应该如何控制脾气呢？
放平心态
对于任何事物不要斤斤计较，放宽心，平常心。对理想结果的预期不要太高，一旦设定过高而又无法实现时，心里就会产生落差。
表达需求
在争吵过程中学会合理地向对方表达自己的感受，不要隐藏自己的真实想法，语气尽量平稳地和对方进行有效沟通，避免在争吵中愈争愈烈。
转移注意
分散精力，可以做点别的事情，让大脑暂时忘记不愉快。听歌、跑步等都是不错的选择。
原来
人真的能被“气死”
生气还会对人体的
呼吸系统、消化系统、
内分泌系统和免疫系统
造成伤害
所以
为了拥有健康的身体
每天都要保持好心情哟

作者：闫凯欣，中国人民解放军总医院心内科硕士
编辑：张鹏
责任编辑：姜澎
来源：文字来源于《科普中国》

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