80年代的TVB ， 可谓是百花齐放 ， 其中一枝独秀的邵美琪颜值和身材 ， 都属于性感女神级别的 ， 深邃的眼睛 ， 高挺的鼻梁 ， 俏皮的鼻尖 ， 随性的微卷发披肩 ， 现在追求的复古港风不正是这样吗！

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邵美琪在刚出道时便获得无数观众喜爱 ， 老东家也是不惜重金为她卖命宣传 ， 但是她扎实的演技也得到了许多导演的认可 ， 好剧本接到停不下来 。 无论是饰演楚楚动人的邻家女孩 ， 还是饰演精明的白领 ， 样样手到擒来 ， 不愧是TVB新生花旦 ， 业务能力超强 。

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随着时间的流逝 ， 美人依旧是美人 ， 气质依旧摆在那儿 ， 任谁也拿不走 ， 时间可以带走年龄 ， 但是气质这一块被邵美琪拿捏得死死的 ， 即使如今已经五十多岁了 ， 她出席任何活动时照样大秀身材 ， 包臀裙 ， 深V领 ， 根本没在怕的 。

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虽然现在的身材依旧丰满有线条 ， 但是在拍摄《PTU》这部剧时 ， 邵美琪却胖到连戏服都被撑破 ， 这让她的事业开始下滑 ， 经过她重新调整好状态后 ， 又恢复了曼妙的身姿 。 后来又重回大家的视野 ， 在一场演出中 ， 邵美琪以干练的短发 ， 红色风衣 ， 长筒靴出席 ， 风情万种 。

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随后她也爆料说 ， 在减肥时 ， 最喜欢做的就是瑜伽 ， 提升气质 ， 同时还能让身体更加年轻 。 看来和不老女神就差一场瑜伽回春术了！下面就为大家介绍几个能够提升气质的瑜伽动作~

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反犬式
●体式步骤：先做好下犬式 ， 将腰部下压 ， 脚掌和手掌贴地 ， 保持脊柱稳定 ， 慢慢向后抬起右腿 ， 当右腿后抬到最大限度时 ， 缓慢将其向左边摆 ， 如果感觉拉伸感不强 ， 那么可以让胸部更靠近支撑一侧的大腿 。 保持10秒后 ， 换边练习 。

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●体式益处：可以最大限度地扩展大腿内部肌肉 ， 拉伸股直肌、股薄肌和长收肌 ， 减掉大腿内侧脂肪 ， 同时小腿的排肠肌也可以得到很好的拉伸 。 另外 ， 该体式还能够打开双肩和腋窝 ， 促进毒素排出的同时 ， 还可以让肩部打开 ， 更显气质 。
反战式
●体式步骤：站立于地面上 ， 双脚打开 ， 右脚脚尖朝前 ， 左脚脚尖朝左 ， 身体慢慢后仰 ， 右手扶住右腿膝盖做支撑 ， 努力伸展脊柱 ， 左手朝天后抬 ， 感受到左腿肌肉和腰腹部的拉伸感 ， 保持10秒后换边练习 。

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●体式益处：收紧腹部肌肉 ， 保持盆骨稳定 ， 同时颈部肌肉也得到有效拉伸 ， 可以改善双下巴和法令纹 ， 让容颜更显年轻态 。
●小提示：向后伸直的那只脚尖微微向内扣 ， 可以得到更加强烈的拉伸感 ， 向上伸直的那只手可以尽量靠近脸颊 ， 增强侧腹部肌肉的拉伸感 ， 让动作难度提升 ， 得到更强烈的刺激 。
反三角式
●体式步骤：右腿向前跨一步 ， 两腿膝盖保持稳定 ， 脚掌紧贴地面 ， 左手绕过右腿 ， 将手掌支撑于地面上 ， 脊柱向右扭转 ， 同时右手向上抬起 ， 让两只双手在同一条直线上 ， 头部向后上方扭转 ， 匀速呼吸 ， 保持10秒后换边重复 。

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【80年代的TVB,可谓是百花齐放,其中一枝独秀的邵美琪颜值和身材,都属于性感女神级别的,...|邵美琪身材真有料！56岁身材也保持得太好了，身材曼妙不输少女】●体式益处：松弛腿部过度紧张的肌肉 ， 拉伸腿部侧方和后方肌肉群 ， 甩掉大象腿 ， 让股二头肌和大收肌得到强烈的拉伸感 ， 长期练习可以让腿部线条更加修长 ， 优美 ， 成为小鸟腿 。 由于手臂肌肉也能够得到拉伸 ， 因此还可以美化手臂肌肉线条 ， 还能够刺激到胸腺 ， 让胸部更坚挺 。

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女神之所以性感与魅惑无关 ， 而是在漫长的岁月中 ， 慢慢沉淀自己 ， 让灵魂和身体都跟上心灵的脚步 ， 透露出女人该有的魅力 ， 就像邵美琪一样 ， 无论身处什么年纪 ， 依旧热爱瑜伽 ， 才让这份美丽保存得更长久 。

稿源：(人民资讯)

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标题：80年代的TVB,可谓是百花齐放,其中一枝独秀的邵美琪颜值和身材,都属于性感女神级别的,...|邵美琪身材真有料！56岁身材也保持得太好了，身材曼妙不输少女