王孟英|1颗龙眼，10味良药！龙眼10大妙用，补心补脾补气补血，延年益寿失眠|随息居饮食谱|西洋参

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很多人都不知道，龙眼肉虽然是食物，但是在中医里面却是一味药，竟然有很多功效，有时甚至可以力挽狂澜，尤其是在女性养血方面！在女性血虚得严重，一般药物无法见效的情况下，龙眼肉有着大家想不到的作用，可惜很多人都吃错了！
今天我们来讨论一下龙眼肉的奇妙用处。
一、龙眼肉，女人最佳伴侣！
中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴，是补血药，可药食两用。我们所提到的龙眼肉不是鲜的，而是干的龙眼肉，颜色发红，一般是药店买的，它养血的作用也非常的好，养营血而不滋腻！

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简单来说，龙眼肉有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可调理贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等问题。更有研究发现，桂圆能有效抑制子宫癌细胞，能够预防妇女更年期的多种问题，堪称女人的最佳伴侣！
无论是体弱贫血还是年老体虚，多吃龙眼都能调养身体，因此龙眼还有“果中神品”的美誉。
《神农本草经》言其：主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。《本草纲目》载：开胃益脾，补虚长智。《随息居饮食谱》说：龙眼甘温，益脾阴，滋营充液。
《本草求真》认为龙眼，气味甘温，于补气之中，又更存有补血之力，故能益牌长智，养心保血，为心脾要药。凡思虑过度、劳伤心脾而引起的惊悸、怔忡、失眠、健忘，均可用龙眼调补。
二、龙眼肉加1物，气虚血虚、失眠健忘绕道走！
龙眼肉和其它益气补血药同用，效果更佳！每日用量9～15g，煎服。

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1、龙眼肉+西洋参
功效：可增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾导致的惊悸，失眠健忘及脾虚气弱等问题。
2、龙眼肉+柏子
仁
功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等问题。
3、龙眼肉+石菖蒲
功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等问题。

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4、龙眼肉+百合
功效：增强安神、镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸等问题。
5、龙眼肉+远志
功效：增强补心、安神、益智的作用。适用于失眠多梦、健忘等问题。
6、龙眼肉+当归
功效：增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等问题。

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此外，保健食疗有桂圆莲枣粥、龙眼洋参茶、桂圆大枣炖鸡等。
三、科学实验表明，龙眼肉有4大作用！
有医学研究证明，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。并且龙眼肉还有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

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1、益气补血，增强记忆：
龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志：
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼肉中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于调理尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

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3、抗菌、抑制癌细胞：
动物实验表明，龙眼肉对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
4、降脂护心，养颜延缓衰老：
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
四、龙眼肉这样吃，大补气血！
用龙眼肉养血，还可制成《玉灵膏》服用，尤其适合血虚的女性，可大补气血！