慢性肾炎|【医聊】憋尿就是把肾泡在脏水里，怎样护肾养肾？( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

肾不好，例如肾功能受损时，
肾脏一方面没有能力处理大量血液，
很多废物/毒素难以随着尿排出，
另一方面，蛋白质等营养物质会从肾脏漏出，
就会出现精神不振/神疲乏力等症状。

有些患者会以为是劳累或者其他原因，
而忽视了肾脏问题。
4、水肿
肾脏在身体里的主要功能是水液代谢，
所以肾不好以后肾脏排水能力会下降，
患者就会出现水肿。
可能是眼睑水肿，
也可能是双下肢水肿，
有时候是手指或下肢足踝肿。
5、血尿、泡沫尿
肾不好，比如慢性肾炎，
蛋白质、红细胞会从肾脏漏出到尿里，
尿就会起许多泡沫或出现血尿。
6、头发问题
从中医角度而言，肾藏精，
头发的生长全赖于精和血，
故有“肾其华在发”，
“发为血之余”之说。
肾不好，患者肾中精气不足，
无以充养、润泽头发，
就会有头发变枯萎
早脱早白、易脱落的情况。
不好好吃会“伤肾”
1、吃得太好
吃得太好，膏粱厚味，
如果摄入过多蛋白质，
就会加重肾脏负担，
增加肾小球的工作负荷，
导致肾小球硬化，
严重的会发展为慢性肾脏功能衰竭。

2、吃得太饱
吃太饱伤胃也伤肾脏
而且最大的伤害是肾脏。
吃太饱经代谢会产生一些毒素，
那么这些类似于非蛋白氮的毒素物质
需要从肾脏排除，
这导致肾脏超负荷的工作
加重肾脏的负担。
3、吃得太咸
盐里面的主要成分是钠，
吃太咸主要危害是钠摄入过多。
摄入的钠过多不仅可以
直接刺激血管，导致血压上升，
同时钠摄入增加会导致钾流失增加，
钠钾比失衡也会导致血压上升。
慢性肾炎怎么办？
如果怀疑出现慢性肾炎，
首先应及时到医院就诊并检查尿液，
如确诊，患者需进一步病理诊断，
住院后通过肾脏穿刺活检测定，
才能知晓病理类型，
为指导临床用药提供依据。
慢性肾炎患者治疗周期长，
常以激素类、细胞免疫类药物
以及中药治疗。
患者应遵医嘱服药，
定期检查尿常规（尿蛋白、镜下尿红细胞），
24小时尿蛋白定量，
【 慢性肾炎|【医聊】憋尿就是把肾泡在脏水里，怎样护肾养肾？】肾功能（血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率）。
一般引起慢性肾炎的因素
如感染/自身免疫/药物/遗传/环境等。
治疗慢性肾炎要知道得病的原因。
这样才能更准确地对症治疗，
恢复健康才会更快。
慢性肾炎一般能控制，
有的慢性肾炎是能够治愈的。
尿毒症怎么办？
肾病发展到了尿毒症的程度，说明：
肾组织结构被破坏得极为严重，
导致大量毒素在体内堆积不能排出
损伤了身体各个脏器
使得各个脏器功能损伤程度不断进展。

此时会有很多中毒和脏器受损症状：
严重的心衰、贫血、
不易控制的高血压、
严重的电解质代谢紊乱、
酸中毒等。
尿毒症是目前还无法治愈的疾病，
“透析换肾”是现代医学的最终手段。
日常应该怎么护肾？
首先要多饮水，
长时间不喝水，尿量减少，
尿液中废物和毒素浓度就会增加，
肾脏的工作负荷也就大大增加。
其次，少吃油腻、辛辣食物，
生活上，不宜劳累，
保持良好的心态。
另外要戒烟忌酒、避免感染。
尤其是肾功能开始减退的中老年人
一旦发生感染，
肾脏会难以应付额外的负担，
常可能导致肾功能进一步损伤，
甚至危及生命。
妇女月经期/妊娠期/产褥期等
尤其要注意个人卫生，
预防尿路感染。
养成规律性定期习惯，
切忌强忍小便。
体格瘦弱修长者，要加强锻炼，
提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
尽量不用或少用肾脏毒性强的药物，
最常见的肾毒性药物有：
庆大霉素/链霉素等氨基糖苷类抗生素，
抗结核药利福平/磺胺类药物/造影剂等
应尽量避免使用。
必须要用时，要在医生指导下用药。
门诊常见问题和误区Q&A;
Q:
慢性肾病患者能吃海鲜吗?
由于海鲜是蛋白质含量非常丰富的一类食物，含高嘌呤和苷酸，容易产生更多的尿酸和尿素氮等代谢产物。
而慢性肾病患者应该避免过多的蛋白质摄入，加重肾脏排泄负担引起肾损伤和高尿酸血症。所以建议肾病患者平时饮食要清淡，减少蛋白质的摄入。