膻中穴|出现3个表现，说明你的身体气血不通，最好的疏通方法都在这里！胆经|小姐姐|脾胃

有的朋友则会在经前期特别疲累，因为气血不够多，就像是运动过度，之后的那种疲惫。还有的朋友，在拍打，刮痧，拔罐之后觉得特别累，也是因为气血动荡，需要好好休息。都是好事，因为通了，总有新血去冲击原来不通的地方，改善身体中的寒、淤、堵。身体中很多的问题都是因为不通。立秋后天气还是那么热，我们身体的循环也快，面对身体，就隔着一层单衣，摸起来也容易感受，特别适合在这时候好好打通自己。
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那么，身体不通都有哪些表现呢？1、气堵住了，是气郁的人有一种堵塞是气机的不通。这种不通的表现常常是这样：经常莫名其妙、不由自主地叹气心里憋闷，但是放一放P会特别舒服容易腹胀一点小事就容易生气（自己也不想）思想上容易钻牛角尖痛经，尤其是刚开始的那天经前乳房容易胀痛筋骨很硬，体前屈能摸到地，ta不行每一个堵塞的气机背后，都有一颗被滞住的灵魂。也许你很有灵气，也许你很有天赋，只是一念障住了你，所以气机不通，身体不舒，带来很多问题。有什么办法可以帮助你如释重负呢？心里的结改善起来或快或慢，但是身体的「结」，每天坚持，就可以不间断地改善。捶胸顿足，敲打膻中
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膻中穴：两乳头之间，连线的中点大猩猩生气的时候，捶胸顿足，这是很有道理的，人也是一样，之前有个用户说，每天敲打膻中穴100下，气郁质得到了很好的改善，由衷替她感到开心！气机不通的人，爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上100下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。渐渐有打嗝的感觉，把这个嗝打出来，犹如出了一口恶气一般，特别舒坦，心花怒放。
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每天100下有时候双手合十，觉得劲儿不够大，那就来个痛快的，真正的捶胸顿足，每一拳，都真真正正夯在胸口，每一拳，都痛痛快快，让所有的情绪，自如发泄，真正的痛并快乐着。
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2、血不通了，便是血瘀气不通的人，灵魂容易爆炸，而血不通的人，身体容易莫名疼痛，这也是女人好气色的主要障碍。这样的人，通常是：容易生斑面色晦暗脸上有痤疮：暗紫色的那种，变成痘印（色素沉着）也很难消散舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张。容易忘事儿，记忆力比别人差身上总会有莫名的青紫，疼痛皮肤干燥，冬天更是痒得不行爱掉头发月经有血块疏肝理气，活血化瘀！改善血瘀，最直接有效的办法就是疏肝理气，活血化瘀！平时自己保养，强烈建议多拍打肝胆经，可以疏肝理气，活血化瘀、清肝火。可以多拍打肝胆经：敲胆经通常敲的是足少阳胆经的大腿部分。胆经在大腿的外侧，很好找，就是裤子外缝线的位置。参考下图，胆经起于目外呲的瞳子髎穴，由头走足，向下巡行至足四指外侧的足窍阴穴。
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肝经和胆经正好对着，在大腿的正内侧，也就是内侧裤缝线的位置。参考下图，足厥阴肝经起于足大指的大敦穴，自下而上巡经，到乳下的期门穴。
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敲胆经最好是每天早上起来，能提振阳气，开始元气满满的一天。手握空拳，上臂发力，沿着裤线的位置敲打，哪里痛，哪里就是毒素淤积的地方，要重点疏通。尤其要注意风市穴的位置，气血最容易拥堵。
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敲打时手臂一定要放松，这样的力道才有穿透性，敲打的震动能让大腿胆经的气血迅速通畅活跃起来，很快就热热的很舒服了。千万别用拳头硬生生用力砸，疼的是自己。养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的：