山楂是我们生活中常见的食材,它酸甜可口,价格也很亲民,山楂助消化的作用众所周知,但它还有很多不能忽视的功效。
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山楂的功效1、减肥:山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含多种有机酸,口服后提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂还能抑制肝脏胆固醇的合成。2、除湿气:“湿气在,百病害”,当人体毒素堆积太多排不出去,身体随之就会遭受疾病的袭扰,山楂是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药3、治疗便秘:楂对胃肠运动功能具有调节作用,加快大肠蠕动,促进排便,另外山楂具有杀菌消炎的作用,抑制肠道有害菌,帮助肠道有益菌的繁殖,这可以更好的治疗便秘,并且不容易反弹。4、抗氧化:山楂及山楂黄酮具抗氧化作用,并且山楂含有维生素C等成分,对皮肤很好。
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山楂消脂通便祛湿茶准备食材:20克山楂、10陈皮、决明子10g、玉米须一小撮、5朵菊花。可以用沸水直接泡着喝,喝之前最好焖5分钟,要想效果更好,可以拿锅煮。1、处理干净,洗净备用。2、食材放入锅中,倒入适量清水。4。大火把水烧开,转小火再烧十分钟,待水稍凉后就可以平日当茶喝。这几种食材有互补的作用,是黄金搭档,可以让减肥、祛湿、通便秘的效果达到最大。如果觉得味道不好喝可以放少量冰糖调味,不能放的太多,不然会影响减肥功效。
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注意:1、山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。2、胃肠有疾病者不能吃:山楂会加重胃部疾病,导致食用后胃部疼痛。3、我们用山楂减肥尽量要在饭后半个小时到1个小时之后喝,喝太早对胃不好,喝太晚效果差,应该山楂能帮助我们消化,在这时候喝才能起到减肥的作用。4、丢掉发白的山楂:如果我们经常冲泡山楂时,发现冲泡的山楂片已经发白了,这时候我们就应该及时丢掉山楂,因为已经发白的山楂已经没有了减肥、消食的功效了。这样喝山楂不仅仅可以帮助消化,还有祛湿、通便秘的作用,如果你长期受到便秘的困恼,并且还体湿,那你喝这款茶见效会很快,体重秤上的数字掉的快,想要减肥的小伙伴可以试试。
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