提醒|中秋、国庆疫情防控最新提醒精白米面|洋快餐|果蔬|慢性疾

中秋、国庆假期如期而至，市民朋友们外出旅游、探亲访友、亲友聚餐等活动将更加频繁。而当前全球新冠疫情仍处于高位，国内部分地区仍存在聚集性疫情，疫情防控形势依然严峻复杂，人员流动频繁进一步增加疫情传播的风险，为确保市民朋友们度过健康、平安、祥和的假期，盐城市疾控中心发出以下提醒：
居家疫情防控提醒
1
勤洗手
手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
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多通风
保持环境清洁，常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，访客离开后，多开窗通风。需重复使用的口罩在不使用时需悬挂于清洁、干燥、通风处。戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。
【 提醒|中秋、国庆疫情防控最新提醒】3
少聚集
尽量减少前往人流密集的场所。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染，个人如有不适，切勿参加聚餐聚会。
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强体质
养成健康生活方式，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。
外出出行疫情防控提醒
出行前做好准备
1
非必要不出境，不前往中高风险地区。出行前，到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。（市民朋友可以登录中国政府网、国务院客户端小程序，即可进入“各地疫情防控政策措施”专栏查询各地防疫政策措施。）

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2
提前做好出行攻略，科学规划出行。提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点。提前网上预约，避开景区景点的高峰时段，错峰出行。出行前，备足出行期间所需的口罩、清洗剂、纸巾等用品，还可以适当备一些免洗手消毒液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。
3
在公共场所坚持防疫“三件套”，牢记防护“五还要”。要加强自我防护，坚持防疫“三件套”：科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；坚持防护“五还要”：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
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积极接种疫苗，做好多病共防准备。疫苗接种是预防疾病最有效的措施。建议在出行前，完成新冠病毒疫苗接种，不要因为出游错过疫苗接种。秋冬季也是呼吸道传染病的高发时节，在出行前可以接种流感、肺炎等预防呼吸道传染病的疫苗，切实降低秋冬季呼吸道传染病与新冠肺炎的交叉叠加风险，提前做好防护准备。
出行中做好防护
1
全程做好个人防护。在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具的期间建议全程佩戴口罩，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间；在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩；尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和曲肘来作遮挡。
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错峰入景区景点，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。配合景区景点等公共场所的测温、健康码查验，主动扫码；在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶。
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建议选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店。入住后建议经常地开窗通风透气，进出酒店尽量避免用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，从公共场所回到酒店之后，第一件事是彻底清洗双手；使用马桶时要注重卫生，先将马桶板盖上才冲水，以免散播病毒。
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注意在旅途期间的饮食卫生。旅行期间建议优先选择分餐制和自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其它非正规途径购买的食物。
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提倡非现金支付。出行建议尽量使用移动在线支付或者是扫码支付，尽量减少现金支付。注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫的人员有关，有利于快速做好防控的工作。