核桃|终于找到比芹菜还强百倍的降压食物，做法还简单芹菜|黑芝麻|维生素e

说到降压的食物有很多，今天我们就来说一说比芹菜还强百倍的降压食物，它是谁呢?它就是我们的芝麻核桃粉，对你没听错就是它。

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对于老年人来说这是一个即安全又环保的降压食品，好吃又健康，日常保健的不二之选。
黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，含有维生素A/E另外含有卵磷脂、钙、铁、镁，其中黑芝麻中含有大量的的维生素E可促进细胞的分裂，延缓衰老，起到抗衰延年益寿的功效，特别是对中老年人：益肝、护肝、养发、养血，还有美容养颜的功效，也是女性朋友的好伴侣。
核桃：核桃味甘、性温，富含大量的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养物质，可预防细胞衰老，健脑益智、促进肠道功能吸收，针对高血压、冠心病的患者有延缓及疏通的功效，另外还有固本培元的效果呢，这是中年老人最好的保健食品。

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核桃和黑芝麻的结合更是加强了其功效，我们来看看是如何做的呢！
一、优选色泽鲜明的黑芝麻搭配上品质良好的核桃，锅里预热，一起倒入并不停翻炒至差不多干，注意要小火翻炒别炒糊了，可不能偷懒。
二、准备好的搅拌机，一并倒入黑芝麻和核桃，另外放入一块冰糖，开机搅伴几分钟粉碎至核桃和黑芝麻还有冰糖相互的融合即可。
三、准备好的核桃和黑芝麻可以煮也可以蒸哦、还可以冲泡，根据自己的喜好想怎么吃就怎么吃，朋友们自己定了。
朋友们知道什么降压食材最好了吧！赶快动起手来为我们的爸爸妈妈，爷爷奶奶都来一份吧！

【 核桃|终于找到比芹菜还强百倍的降压食物，做法还简单】
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