减肥|早晨推荐吃3种食物，减肥就不是难题，大肚腩悄悄溜走，让你苗条植物蛋白|减肥

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番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

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莲雾
莲雾产于热带，中国台湾品种多、品质上佳。又名“洋蒲桃”、“水石榴”等。莲雾果实成熟之后色彩鲜艳，常见的粉红、大红、青绿等等。是一种口感清甜而且具有良好药用价值的热带水果。这种富含高级植物蛋白、钙、钾、磷及矿物质的水果还可以治疗哮喘、咳嗽，并可安神助眠、清热解毒利尿。

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豆腐
【 减肥|早晨推荐吃3种食物，减肥就不是难题，大肚腩悄悄溜走，让你苗条】豆腐作为食药兼备的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保护肝脏，增强记忆力。对于女性朋友来说，还有美白养颜的功效呢，含有大豆异黄酮，多吃豆腐的话，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。