冬瓜|冬瓜与它是“天生一对”，常在一起食，润肠通便，肠胃也干净了减肥瘦身|冬瓜

冬瓜与它是“天生一对”，常在一起吃，润肠通便，肠胃也干净了我们日常生活中会遇见很多食物，这些食物有睡眠功效营养价值，我相信很多人都不清楚，我希望大家能跟着立洪的脚步一起来学习，利用空余的时间来充实自己的生活，每天学点养生小知识，不仅仅是为了自己，还是为了让身边的亲戚朋友放心，现在很多年轻人为了生活都太过于劳累，认真工作固然是好，但是我们也要照顾好我们自己的身体。立洪说养生今天为大家讲讲冬瓜，冬瓜是我们日常生活中经常能见到的蔬菜，很多市场里都会有它的身影，不但实惠营养价值还特别高，我相信很多人都有吃过冬瓜，我们家里一般使喜欢用冬瓜来煲汤，吃法很多人都很清楚，那么冬瓜的功效你们知道吗？接下来让我们一起来了解一下吧。
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1、润肠通便首先，食用冬瓜能达到通便的目的。冬瓜中的膳食纤维含量比较高，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，具有较好的润肠通便的功效，对于一些便秘的朋友来说，不妨试试冬瓜。
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2、减肥瘦身其次，食用冬瓜能达到减肥瘦身的目的。现在随着生活质量的提升，越来越多的人注重到了自己的形体，很多女性朋友都希望拥有一个好的身材，很多女生都在减肥的路上，那么接下来小编要为大家介绍此种食物，它可是有减肥瘦身的功效哦！冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，有助于体形健美。对于那些想要减肥的朋友来说是一个很不错的选择，不妨可以试一试。
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3、冬瓜+红枣（推荐搭配）最后，给大家推荐一种冬瓜的搭配，我建议冬瓜配上红枣一起食用。红枣有丰富的血红蛋白，是补气活血的佳品，结合着营养丰富的冬瓜一起吃有健脾养胃，活血滋养的功效。你们都学会了吗?希望大家能多多支持小编，也希望大家能从中有所收获，在新的一年里让我们一起重视养生，照顾好自己的身体。欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，小编我一定会好好努力，谢谢各位网友，祝大家有个愉快的一天。（图片来自网络）