说起维C，那可是女性最喜欢的，因为它可以促进骨胶原的生物合成，有美白、抗氧化、美肤的功效，还可以改善脂肪和类脂的代谢，有助于减肥。而维C含量最高的就是水果了，比如说：猕猴桃啊、柠檬啊、橙子啊、柚子啊，都是维生素含量非常高的，但要是说起哪个含维生素最多，估计大家脑海里第一想到的就是猕猴桃和柠檬了吧！
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然而，事情并非如此，猕猴桃和柠檬的维C含量确实很高，但绝非是最高的，连酸枣和沙棘都比不上，但是有一种水果，它的维C含量要比酸枣和沙棘也要高，吃一个它，等于4个猕猴桃，25个柠檬，堪称水果界的“维C之王”！
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那什么水果维生素C的含量比较高呢？维生素C含量最高的水果，要属南方的刺梨，刺梨是世界上已知含维C、维P和SOD最丰富的天然果实，高达2585毫克/每100克！这个数字简直让其他的水果望尘莫及，它和枇杷长相非常相似，浑身有很多小刺，但是将它的刺皮剥掉之后，里面的果肉吃起来非常可口，酸酸甜甜的。
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【 sod|吃一个它，等于40个猕猴桃，50个柠檬，堪称水果界VC之王！】
算下来，它的维C含量是猕猴桃的40倍，柠檬的VC含量大约为 22mg/100g，算下来，刺梨是柠檬的50倍！看完这些数据对比，明眼人都是一目了然，所以，迄今为止，刺梨是公认的“维生素之王”，在医学上，刺梨也是一种良好的保健品，有着“维C之王”的称号。
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除此之外，刺梨中还含有丰富的超氧化物岐化酶，可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质，有明显的抗衰老作用。还含有人体必须的六种维生素的维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E，还有多量的糖，果胶质，构橼酸和无机盐，是滋补健身的营养珍果，绝对担得起“水果之王”这个称号！
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